知道是一個坑洞，可是自己為什麼一次一次的往裡面跳

男人享受大自然上日落背景的祈禱和自由鳥

如果你不肯面對過去，過去就會成為你的包袱。讓你無法自由前行，只能在同一個圈子裡打轉。心理學家羅洛梅把瘋狂定義為一次又一次的重複同樣的事情，希望得到不同的結果。我們必須從過去的經歷中吸取智慧，從新接納自己內心的陰暗面，因為只有這樣才能打破這個圈子。那些懂得從負面經驗中吸取教訓，為自己的感情負責，有意識地改變生活的人很少會犯同樣的錯誤。如果我們能用這樣的態度面對生活，就可以跳出過去的窠臼，改變我們想要改變的東西。

坑洞是在童年時製造出來的，當孩子慢慢長大之後，因為和周圍的環境互動而遭遇到一些困難，於是你與你的某一部分便開始失去連接，每一次你和你的一部分失去連接，坑洞就產生了。人們的行動總是分成兩端，一端是企圖逃避坑洞，逃避痛苦，追求快樂，這是一種自動化反應。另一端永遠想把暴露出來的坑洞填滿，這也是一種自動化反應。當覺得自己沒有價值時，就會試圖在別人那裡得到讚美。如果覺得自己不可愛，那就去找一個認為自己很可愛的人，這種模式根深蒂固，幾乎不可能改變。

諮詢中遇到一位抑鬱症女患者，23歲，自己從十四歲開始一直在戀愛，自己從來沒有停歇過，每一段愛情都不會超過一年，最後自己絕望甚至割腕自殺。她的戀愛史一看是很簡單，每一段都是很偶然的相遇，男人對她很好，給她買吃的穿的，陪著她看電影，每一次都是一個大齡細膩的大叔。自己知道當小三沒有結局，可是自己受不了那種愛的誘惑，因為沒有人能對她那麼好，自己每一次都知道男人不會和自己結婚，可是因為自己從小在爸爸媽媽那裡沒有得到愛，就一直上外面來找那種爸爸的愛。

年輕的夫婦用束鮮花擁抱

喜歡完全被照顧，喜歡當小孩子的感覺，一旦遇到那種父愛般的暖男，很容易自己的心就被俘獲，有戀父情結的人不是再找一個愛人，她一直在找的是父親的愛。可是一個男人時間長了沒有誰能夠像父親一樣來照顧她，即使父親當年也沒有做到，所以一旦男人累了倦了，她自己就會內心受傷，覺得自己是被遺棄的，自己是沒有價值感的感覺就又會重來，然後自己又會拚命地進入到另一段關係。

人們不能看清自己的內心，就會樂此不疲的去追逐，總會覺得下一段關係是完美的。很多人即使是結完婚的女士，很多的白富美們也是一樣，當自己婚姻出現矛盾，當家庭中出現問題，她就會很失落。覺得怎麼遇到一個這樣的男人，有的就開始後悔結婚，甚至會覺得我和他結婚是錯的，因為遇到了另一個帥哥又細膩又有才華，自己結婚了就沒有被追求和追求別人的權利了，也會很挫折。很少有人知道自己要的是什麼，有了這個別人都羨慕的婚姻，還想要那個更爛漫更體貼的愛情，自己的內在總是空虛，需要外在的來填滿。當然男人也是一樣，對於自己內在的坑洞沒有填滿的人。

我諮詢中總會說，我的思想就是我的未來。一個女士因為男人出軌而來諮詢，她自己是痛不欲生的，說自己怎麼會這樣，為什麼這個男人會背叛她。慢慢挖掘她自己的思想後發現，她一直追求的就是那種生離死別的愛情，那種海枯石爛的誓言，那種為了愛情可以拋家棄子的愛情，所以她的每一段婚姻都是以自己出軌或者愛人出軌而收場。因為她不能過平凡的日子，永遠在那種想戀愛的感覺中愛和被愛。所以說什麼樣的思想或者說什麼樣的坑洞就會吸引來什麼樣的外在環境和情景。沒有人拿著上帝的魔法棒，那個拿著魔法棒的恰恰是自己。

日落時情侶接吻的例子

所以要發幾個隱藏在自己內在的坑洞，我們才能接納自己，才能承認她是我內心世界的一部分。我們才能真正認識自己，了解自己，為自己負責。承認自己內在的坑洞，你身上的很多坑洞可能都是你討厭的，要重新接納那些你刻意壓抑的坑洞，絕不是簡單的事情。你必須下定決心，鼓起勇氣承認。我就是一個缺愛的人，我就是一個沒有安全感的人，我就是一個焦慮的人，我就是一個沒價值的人。只有接納和包容了內心的坑洞，你才能發揮自己的全部潛力，真正改變自己的生活。

當一個人刻意壓抑自己心中的恐懼，擔心，虛榮心時，就會把這種情感和沒在坑洞投射到別人身上，所以他就會遇到同樣有這些坑洞的膽兒小怕事的愛人，遇到那些愛慕虛榮的愛人。只有當自己承認和接納了自己的坑洞，投射現象自然就消失了。否則我們是什麼，我們就會吸引來什麼，你是什麼樣的人你就會吸引來什麼樣的人。同樣你討厭什麼也會吸引來什麼，你擔心什麼，也會吸引來什麼。只有當自己承認和接納了自己的坑洞。投射現象就消失了，從這時起你才會真正開始愛自己，理解自己，懂得自己，那麼你吸引來的愛人也一定是這個樣子。否則你是缺愛的人，一定會吸引另一個缺愛的人來，兩個都是缺愛的乞丐，自己都缺的東西，怎麼能夠用自己的缺失來填滿別人的坑洞呢？

Honeymoon concept, Man and Woman in love, Couple

所以我們就理解為什麼很多聰明的女人會吸引來一些笨蛋的男人，因為她不允許自己是一個笨蛋。她壓抑了自己是笨蛋的內在坑洞，就需要外在的一個愛人來填滿。一個人只有接受自己才能接受別人，同樣一個人只有愛自己，才能夠愛別人。現實生活中，每個人都去愛別人，然後求著別人反過來愛自己，當別人沒有按照自己的意願愛你自己的時候，這時候就開始委屈，怨恨，抓狂。大多數的時候，人們總是從外在來填滿自己的坑洞，可是當有一天對方無力填滿我們坑洞的時候，我們才更絕望。我們忘了最應該填滿坑洞的是自己，你是唯一能發現自己的坑洞的人，只有自己接納了自己，自己療愈了自己，你的愛才是單純的，你才會吸引來單純的愛。否則你的愛總會帶著各種坑洞，需要自己添滿別人的空洞或者是別人填滿自己的坑洞，只有完全接納自己所有的陰面和陽面，自己內在愛才會開花兒。

三清老師是國家二級心理諮詢師，善於從不同的角度看問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜歡老師的文章，可以關注我私信我

Two flamingo in love. Vector illustration

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