孩子有這種感覺，暗示要長高，抓住機會能猛躥一大截

文|慢媽

因為我和樂樂爸爸是中等個，就對孩子的個子很上心，總想讓他突破遺傳多長個幾厘米，可今年春天只長了一厘米。這一段時間樂樂總是說腿疼，有時把褲腿拉上去看膝蓋，沒紅也沒腫。我就覺得很奇怪。終於有一次樂樂半夜裡又喊腿疼時，樂樂爸爸過去抓住樂樂腳踝，像拎小雞一樣把樂樂倒立過來使勁抻了抻，樂樂才不再喊疼，安心睡著了。

我就很奇怪，樂樂爸爸好像對樂樂的腿疼滿不在乎。問他他才說，這不就是孩子的生長痛嗎，小時候他也經常這樣，他爸爸就是拎著他的腿抻的。

說起生長痛，我心裡一喜。難道樂樂終於開始長個了嗎？可是謹慎的我還是不放心，怕這種痛跟其它痛混淆了。

趁著給樂樂體檢的時候我問了醫生，原來，生長痛和病理性疼痛還是有區別的。

病理性腿疼一般是在活動時加劇，安靜時有所緩解，而且膝蓋部位發紅髮熱，痛的時候影響生活甚至影響行走，基本上雙腿都會有這種情況出現。

而生長痛屬於生理性疼痛，是因為骨頭在生長的時候牽拉旁邊的肌肉和神經而造成的。多發生於孩子睡覺時，並且疼痛部位無紅腫現象，而且屬於陣痛，一旦這陣疼痛過去之後，孩子就可以下地活動，跑跳自如。那孩子在經歷生長痛的時候，家長該怎麼做才能為孩子的長高助力呢？

依然是要參考長高的後天三要素。飲食上注意多補充蛋白質和鈣質，比如每天一袋奶，一個雞蛋，再多吃些豆製品。它們的蛋白質和鈣含量都比較高。其次要早睡，在晚上10:00—凌晨1:00和早晨5:000--7:00保證孩子是入睡狀態，讓身體分泌更多的生長激素。最後就是引導孩子多運動，多做些跑跳等拉伸類動作，比如籃球、排球以及跳繩等。

當然在這裡也要提醒家長們，如果孩子在某段時間內頻繁說自己腿疼，而且表情痛苦，切不可大意地以為這只是生長痛。最好是帶到醫院，通過X光給關節造影后，聽聽醫生怎麼說。

你家孩子經歷過生長痛嗎？

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