經常打嗝？這是腸胃「鬧脾氣」了！
健康
10-29
很多人頻繁打嗝，還以為這是生理的現象。
其實是身體的警報器，也就是腸胃健康出了狀況。
一到了火鍋季，很多人都會暴飲暴食，大魚大肉吃不停，腸胃更容易「鬧」脾氣！
噯氣俗稱打嗝，多數人可能認為打嗝只有一點點小毛病，完全不影響健康的，根本不用多考慮。
實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的腸胃都處於亞健康狀態，從而導致打嗝。
那麼腸胃不好怎麼辦？吃什麼可以保護腸胃？下面就為大家介紹幾種保護腸胃食物。
益生菌。益生菌對於腸胃的作用相信大家都知道，它通過調理腸胃，恢復人體良好循環代謝狀態。
木耳。木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清腸胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸腸胃的佳品。
南瓜。南瓜不僅可以補血，同時還可以養腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠，這種果膠可以「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。
其實只要平時里葷素搭配得當，多注意一日三餐的合理分配，保養好自己的身體，就會避免掉這些尷尬的問題發生，也不易引起身體的不適。
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