為什麼手腳冰涼會找上你？只需3招讓你小手暖暖，不凍腳！

每次到了天氣轉涼的時候，身邊總會有那麼一群朋友手腳過度冰涼，特別是女孩子居多。感覺手腳怎麼也捂不熱，怕冷怕風。有人說手腳冰涼是沒人疼，有人說手腳冰涼是體寒，有人說手腳冰涼是患了病...

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為啥手腳冰涼找上你

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1、陽氣不足

陽氣具有溫養的功能，陽氣虛衰就無法溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣。

2、氣血運行不暢

從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。

氣血運行不暢，氣是指衛氣，指充斥在血脈外面細胞腠理之間的能量。血是指營血，是指在血脈中流動的營氣和血液。氣血無法到達手腳部位，手腳冰涼，麻木，這是衛氣不足、不暢導致的。所以不僅要補氣血更要通氣血，使氣血運行通暢，手腳就會暖和起來。

3、生活起居失調

壞習慣讓寒氣鑽了空子，如冷飲吃太多、寒冷天氣穿得單薄等。

4、情緒波動

精神壓力過大、過分敏感、容易生氣、過度操心、心神不寧等不良情緒也會影響身體機能，導致手腳冰涼。

5、激素變化

在經期、孕期和產期等特殊生理時期，月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，引發畏寒肢冷。

手腳常冰涼  色斑痘痘月經不調

女性如果長期手腳冰涼，容易出現月經少、月經不調、痛經、貧血，甚至可能不孕或流產，而且臉上容易長色斑和痘痘。

如果長時間手腳冰涼得不到改善，可能會導致精神狀態不佳，身體嚴重畏寒，心、肝、脾、肺、腎都會受到影響。

學3招 告別手腳冰涼

進補阿膠 補足氣血

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貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低，會導致手腳冰涼。要解決手腳冰冷的問題，要以

補氣血為主

。

御芝林阿膠糕中蘊含著大量能被人體吸收的膠原蛋白和氨基酸，能夠生成多種有益於人體的酶和維生素，加速身體的循環與新陳代謝。同時提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血來達到暖身的效果。

御芝林阿膠糕具有補益氣血、滋陰潤燥的作用，尤其適合秋冬進補。秋冬進補阿膠不僅能養陰潤燥、固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實。

每天2-4g三七粉 通氣血

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心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位或者血管中有阻塞，血液運行不暢，都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。所以隨著中老年人年齡增長，血液中垃圾堆積，心腦都會遇到一些問題，血液循環不暢，會導致手腳冰涼。

三七，活血化瘀，滋補身體，每天吃4g左右三七粉，凈化血液，清理血液垃圾，可以調節三高指標，保護心腦！氣血循環暢通了，才會使血液供應到身體末梢部位，手腳才會暖和起來！

添加蟲草的生薑黑糖喝起來 補腎暖身

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手腳冷應首先治療腎陽虛，從根本上進行調治。腎陽虛的臨床表現：

腰痛而且發涼；畏寒怕冷、手腳冰涼

腎陽虛首先會出現腰痛

，

因為腰為腎之府

，

這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時

，

覺得腰裡面發涼

，

這是腎陽虛的一個典型表現。另外

，

它擴展到全身

會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本

，

如果根虛弱了

，

整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。

中醫認為，蛹蟲草，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽痿遺精，腰膝酸痛，病後虛弱，久咳虛弱，自汗盜汗等，是一種能同時平衡、調節陰陽的中藥。生薑黑糖能發熱暖身，驅寒暖宮，蛹蟲草和生薑黑糖搭配，不僅可以從根本調理腎虛的問題，還可以快速解決手腳冰涼的癥狀，長期堅持喝，身體也會棒棒噠！

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