生沒生過娃差別只腰圍嗎？生完孩子還被當孕婦給讓坐，情何以堪?

原標題：生沒生過娃差別只腰圍嗎？生完孩子還被當孕婦給讓坐，情何以堪?

生完寶貝榮升為新媽媽，卻遭遇產後身材尷尬。你有沒有這些惱人經歷？一起來解決大肚腩和大屁股的難題！「生完孩子7個月了，坐一趟公共汽車竟被當成孕婦被讓座兩次！好心人，你們讓我情何以堪？」

【產後尷尬：大肚腩】

由於懷孕時子宮逐漸增大，造成腹部肌肉分離、鬆弛，筋膜和皮膚鬆弛，分娩後鬆弛的腹壁不可能馬上恢復緊緻。同時，孕期為了分娩時提供能量，腹部會積蓄脂肪，產後也不可能一下子消失。再加上產後子宮沒有復舊入盆，以及腸胃蠕動慢可能造成的便秘腹脹，因此腹壁鬆鬆垮垮的，經常讓人感覺像沒生一樣。

對策1：使用收腹帶

對策2 ：收腹鍛煉，鍛煉是最根本，最健康的對策

對策3：養成好習慣

【產後尷尬：大屁股】

「產後3個月，體重恢復到孕前水平，於是興沖沖地套上以前的牛仔褲，結果……拉鎖竟然拉不上？糗大！！沒有褲子能穿了！」

孕後期，為了適應即將面臨的分娩，孕媽媽體內會分泌鬆弛激素，使關節韌帶變得鬆弛，骨盆變寬，這樣才能讓胎兒更順利地娩出。所以剛生完寶貝不久的新媽媽會感覺骨盆變寬、屁股變大了。除此之外，孕期囤積的臀部脂肪也是大屁股的成因之一。

對策1：使用骨盆收縮帶

對策2：養成好習慣，不久坐，少翹二郎腿，並適當活動

對策3：翹臀鍛煉，每天堅持做翹臀鍛煉

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