雙腿分開155度，靠牆趴5分鐘，讓身體機能年輕5歲 || 瑜伽修復

NO.27

瑜伽修復27

Carrie 老師

那些了悟生與死的人就了解，我們若不是在游泳著就是在往下沉，

兩者之間沒有其他選擇。

生就是在游泳，死就是在往下沉。

如果你也知道了，就沒有恐懼了。

是因為我們不想知道生和死，恐懼才會來的。

那麼，我為什麼不快樂的面對死亡呢？

恐懼說著，當你老了，疾病與磨難就會增加。

你的理智會說，你應該早一點開始做瑜珈，或是，應該繼續而且不要在你年輕的時候中斷。

現在，你又說，你年紀大了，或許要開始已經太晚了。

所以你又遲疑了！

最好是就這麼開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規律與節律。

在某個年紀之後，身體會衰退，如果你什麼都不做，

你會甚至不能供應足量的血液到一直需要有血液供給的部位。

透過體位法的練習，我們可以滋養手足四肢和身體的內部，這樣細胞就能維持健康。

心臟的側壁被完全拉伸，這樣就促進了新鮮血液流向心臟。

-THANKS FOR READING-

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