恐懼另我們害怕，但要讓恐懼害怕我們？網友：「神了」

恐懼我們每個人來說，都會有的。那麼太過於這方面，可能就會影響一個人的神智，那麼今天小編就給大家普及一下有關於恐懼的前兆癥狀。

虛空恐懼

通常患者的主要反映略如下：

首先，他會對社交恐懼，通俗的來說，就是人與人之間的交往，在溝通的方面過度的緊張恐懼害怕交往說話，在生活中有很多的原因會引發恐懼症的發生，該病是一種特別多發的心理疾病，患上該病以後就會特別的痛苦，如果我們想遠離該病的危害，那麼只有做好相應的預防工作。

如果你是廣場恐怖症患者，那麼請你告訴自己「如果我不再恐懼自己，那我對各式各樣的地點與情況將不再恐懼」。也請自問,自己是否害怕，因為自己的癥狀會引起他人的側目，被別人當作會有精神病。請回想，此時此刻的你過去是否覺得無能、被擺布或遭遺棄的所有情況，並請檢視自己是否害怕因為自己的癥狀而遭到別人擺布或受制於某種情況。

患者的恐懼是因為自認為這些癥狀對生命具有威脅，或是因為這些癥狀會引人側目。若是第一種情況，自己必須學習跟自己的身體有較好的互動。若是第二種情況，則應該學習不去在乎別人的意見。還有不少的患者即使沒有癥狀也不願意獨處，那麼請身邊的朋友，請檢視他們的癥狀是否有害怕孤獨有關。

心靈的恐懼

幾大特徵：

·如果沒有人幫助我，我就會有麻煩。

·我的能力有限，總會有意料之外的特殊情況發生。

·即使我的處境糟糕，也不願意受制於陌生人。

·一旦驚恐癥狀出現，非常危險。

·必須時刻注意我的身體，否則會失控。

·只要一直出現頭暈、噁心、想大小便的癥狀，就不能參加任何活動，因為很可能會出醜而丟盡面子。

·一定需要出口可以逃生，否則不安全。

·無法忍受行為自由受到限制。

·獨處便覺得無助。

·獨處便覺得孤單，被遺棄。

隨著時間忘記恐懼

如何預防

不要對自己要求過高。過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。

勇敢地去面對。有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。

當我們看完了以上的內容以後，已經很清楚的知道了預防恐懼症的方法有哪些了，在生活中我們一定要重視起來，預防是非常重要的，我們需要做好預防工作，這樣可以減少恐懼症發生在我們的身邊，而且還要特別注意保持健康的心態。