腎不好了，夜晚排尿有4種表現，若1個不佔，尿毒症離你還很遠！

無論男女，腎臟健康都是很重要的，腎是人體泌尿系統中最重要的組成部分，擔負著過濾毒素與代謝廢物的作用，將其以尿液的形式排出體外，來保證人體健康。

腎不像肝，沒有自我再生能力，腎臟一旦受損，很容易發生衰竭，到最後就是不可逆轉的尿毒症。一旦發生尿毒症，如果不能換腎，就只能靠透析維持生命，痛苦是可想而知的。

如果不像讓可怕的尿毒症來到身邊，就要注重腎臟健康，那麼，我們怎麼知道自己的腎還好不好呢？

一個簡單的方法是通過排尿來辨認！

腎不好了，夜晚排尿有4種表現，若1個不佔，尿毒症離你還很遠！

表現一：夜尿增多

正常成人24小時總尿量為1000～2000ml。如果夜尿>全天尿量的1/2，即>750毫升則稱為夜尿增多。

如果你睡前大量飲水了，可能會導致夜尿增多，但如果你睡前沒有大量飲水，卻持續出現夜尿增多的表現，就要注意是不是腎出問題了。

腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病、腎臟濃縮功能減退時，常首先出現夜尿增多，繼之發展為腎性多尿。

表現二：尿有泡沫

正常情況下，尿也是有泡沫的，這是由於尿液含有一些有機物質和無機物質，使尿液具有張力而出現一些泡沫。

一般來說，如果泡沫較大或大小不一，並且持續時間較短，屬於正常衝起的泡沫。

如果尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿。腎炎最早期的改變就是尿液中出現尿蛋白，此期往往除尿潛血外尚無其他任何癥狀或體征。最好到醫院檢查確診。

表現三：尿液異味

正常的新鮮尿液具有特殊微弱芳香氣味，放置過久被細菌污染後，呈氨味。當出現下面兩種異味時，就要當心腎病了：

惡臭味：常見於泌尿道細菌感染，膀胱炎及化膿性腎盂炎。

刺激的氨氣味：一般是陳舊的尿才有的味道（那種無人打掃的小便池，你們懂得），如果新鮮尿出現氣味刺鼻氨氣味，可能是身體處於脫水狀態，是膀胱炎或尿瀦留的表現。

表現四：尿色改變

正常排出的新鮮尿液呈淺黃色或無色，小便的顏色也可以隨著喝水多少而有深有淺。

但如果突然出現棕褐色（如同醬油）一樣的尿液，有可能是運動性橫紋肌溶解症、急性腎衰竭。

如果出現肉眼可見的血尿，是腎功能損害漏出紅細胞比較多，也說明腎功能已經損害到很嚴重的地步了，一定要立即就醫診治。

腎臟不好，應該做什麼檢查？

一旦出現了腎不好的表現，就要積極救治，那麼，到了醫院，我們要做哪些檢查呢？

1、腎臟B超

腎臟B超能間接反映腎臟受損的情況，可以檢查出腎臟的實質性和異位病變。

注意事項：在做腎臟B超時請勿大量飲水並要保持空腹做檢查。

2、尿常規

尿常規檢查是診斷及了解腎臟的一種較好的方法。

注意事項：做尿常規檢查時，留取的尿液不能少於10毫升，並且最好留取中段尿。

3、24小時尿蛋白定量

24小時尿蛋白定量是指收集24小時內排出的所有尿液，測定24小時尿量。並對尿液中蛋白質進行定量的一種可反映腎功能情況的尿液檢測方法。

注意事項：在第一天早上的8點時應該把膀胱尿液排出乾淨，並開始計時，把所有尿液都排到一個桶或其他容器內，直到第二天早上八點結束，即可全部送檢。

4、腎功能檢查

腎功能檢查是通過抽血來檢查體內的血清肌酐（sCr）、尿素氮、尿酸、內生肌酐清除率等。

注意事項：抽血一般都要空腹進行，抽血前一天要避免飲酒等。

想要腎好，做好三件事

腎臟健康很重要，所以不管你當下有沒有腎病，養護腎臟健康都是需要提上日程的事情。想要腎好，記住做好三件事。

第一件事：改善腎臟的飲食不可少

1、可食用花椰菜

花椰菜對腎臟很有益，可以暗中幫助身體控制導致腎臟疾病的各種因素，如糖尿病和心臟病。

花椰菜除了低鉀之外，還可以提供腎臟病患者維生素C、葉酸和纖維，清除系統毒素。

2、可食用胡蘿蔔

高血壓會促成腎臟疾病和腎功能衰竭，有慢性腎臟病的人應該要食用可以調節血壓的食物。

胡蘿蔔是控制高血壓的奇蹟食物，它還可以控制糖尿病，但要記得只能攝取適量。

3、可以食用蘋果

蘋果不僅對腎臟疾病很有幫助，還可以降低腎臟疾病初期的不良影響。

根據研究，蘋果中的果膠可以顯著減少一段時間的腎功能損害。

4、可以食用洋蔥

洋蔥對有高肌酸酐水平及腎功能損壞的人很有幫助。

它含有前列腺素，可以天然的降低血液黏度，並幫助降低高血壓，減少腎臟疾病的進展。

5、可以食用大蒜

大蒜中含有抗氧化劑，可以減輕炎症。

它可以減少腎臟再灌注的傷害，這會增加急性腎功能衰竭的死亡率。

第二件事：幫腎臟排好毒很重要

1、香菜汁排腎毒

用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。

具體做法為，將香菜洗凈切碎，放入鍋里加水煮10分鐘。然後把煮過的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。每天喝一杯，堅持十天左右，就能將你腎臟所有積累的鹽和其他毒素經排尿排出。

原理：

現代醫學認為，香菜具有促進血液循環的作用。研究發現，常食用香菜可消除血液中的有害物質。 香菜不僅能幫助腎臟排毒，還有發表透疹的功效，能夠將人體內的毒邪發出來，治療麻疹很有效。

2、番麥須茶排腎毒

將番麥須、蒲公英、玉竹和玫瑰混合，製成茶飲用，可以幫助養護肝腎，消炎排毒。

原理：

番麥須俗稱玉米須，在中草藥學中又叫做龍鬚，藥用價值悠久，最早在1476年的《滇南本草》一書中就有記載。

番麥須對尿液中的草酸鈣晶體具有抑制作用，可以幫助治療腎結石。同時，具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。

蒲公英具護肝補腎、清熱解毒功效，是促進肝腎活動的一味良藥。現代研究也發現，蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進有害物質經腎臟排出體外，對腎炎也有很好的改善效果。

而玉竹養陰生津，津液有強腎的功效。玫瑰花起到調和作用。

3、按摩湧泉排腎毒

湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

原理：

湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。

第三件事：腎臟病高危人群做好「三避三控」

腎臟病的高危人群：

1、年齡超過60歲者。

2、罹患糖尿病、高血壓、痛風、高尿酸血症、系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、乾燥綜合征等疾病者

3、有糖尿病、高血壓或慢性腎臟病家族史者。

4、經常吸煙，肥胖者，常吃高蛋白飲食，患有高血脂症，以及濫用藥物者。

「三避三控」：

避免感冒、避免疲勞、避免傷腎藥物；

控制血壓、控制血糖、控制尿蛋白。

小感冒可引起腎炎：國際腎臟病學會曾對東商亞地區腎病情況做過統計，15%-20%的腎炎是反覆感冒引發的！

過度勞累很傷腎：根據臨床接診的急慢性腎炎患者的情況來看，約有70%左右的腎炎病人發病與長期的過度勞累有關。

腎臟是高血壓損害的主要靶器官之一，長期高血糖也會誘發腎病甚至腎衰竭。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！