高血壓不是只能吃藥，這幾種食物多吃點，也能平穩降血壓

在現代人們的疾病當中，三高症已經不算是陌生的病症了。所謂的三高，即高血壓、高血糖、高血脂。而高血壓是三高症中比較多見的，也是普遍存在於中老年人群當中的一種常見病。高血壓病對人體的危害絕不亞於癌症，是嚴重威脅人類生命健康的三大病症之一，如不及時治療，將導致一系列心、腦、腎等重要器官併發症的發生和發展。

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質有利於降低高血壓，甚至還可以緩解冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的等等身體的問題。

桑葚被醫生稱天然降壓藥，它具有很高的藥用價值，桑葚子中含有多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，常吃桑葚可以起到擴張血管，增加血流速度的作用，從而可以調節血壓，非常適合高血壓患者！

清明菜又叫佛耳草，又叫佛耳草。研究發現發現清明菜能擴張局部血管，可用於治高血壓，所以人們稱為「野菜中的降壓藥」，是高血壓的頭號剋星。

玉米須茶又叫龍鬚，味甘性平，有良多維生素等營養身分，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏。玉米須茶是指用玉米須建造的一種茶飲料，纖維素含量很高，可以呵護腸胃，促進腸胃蠕動，可以輔佐降血壓。

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