爆李詠因癌去世，你可知怎麼預防癌症？

今天早晨被一條「李詠因癌去世」的消息刷屏，不少網友表示都不知道他患病一事，怎麼突然就去世了呢。那個給觀眾帶來那麼多歡樂的人突然離世,讓很多人感到震驚也很痛心，很多網友都希望主持人李詠患癌去世的消息是假的。

盤點一番，因癌症過世的名人還是很多：歌手姚貝娜乳腺癌過世、香港著名演員梅艷芳患宮頸癌逝世、央視老牌新聞男主播因患淋巴癌逝世、一個月前歌手臧天朔因患肝癌去世……這一切想像用學一樣的文字在告誡我們，癌症的可怕與難治癒，既然癌症如此可怕，對於健康的我們該有什麼癌症預防措施呢？

一是合理安排飲食。在每天的飲食中就菜、水果、豆類、穀類等植物性食物，應佔總進食量的2/3以上。

二是控制體重。體重既不宜過重，也不宜過輕，在成年後體重增幅不應超過5公斤。

三是堅持體育鍛煉。

四是多吃蔬菜、水果。

五是注意吃些穀類食物。

六是不提倡飲酒。

七是不過量吃紅肉。

八是少吃高脂肪食物。

九是少吃鹽。

十是不吃在常溫下存放時間過長的食物。

十一是用冷藏或適當方法保存易腐爛的食物。

十二是防止污染食物。

十三是不能燒焦的食物。

十四是不過分依賴營養補充劑。

癌症病因尚不全清楚，人類對其生物學行為認識尚有限。癌症的發生是多因素參與的多階段的病理過程,癌症發病的危險因素包括環境因素及遺傳因素。環境因素分為物理因素、化學因素和生物因素等。超過85%的癌症發生原因可能是包括生活方式在內的環境因素，大多數癌症的發生由環境致病因素累積暴露所致。臨床發現大多數癌症患者，已經進入中晚期，治療效果較差，故對於癌症來說，預防遠勝於治療。

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