肝不好的人，少吃2物，多喝1種水，肝臟一點點變好！

中醫講，百病之源，根在肝臟。 肝「苦」毛病多，又黃又丑瘦不了。 然而，生活中，很多習慣，都會損害肝臟健康。 所以，養好肝臟，對於人體健康來說，十分重要。

肝不好，少吃「2物」

1、少吃高糖食物 高糖的甜食，吃後，雖然，會讓人心情愉悅，但是，肝臟不好的人，要少吃。 因為，攝入過多的高糖食物，易轉化為脂肪，儲存在肝臟，誘發脂肪肝，而肝臟不好的人，代謝也相對會下降，所以，攝入太多的糖分，不利於肝臟健康，甚至誘發嚴重的脂肪肝。 因此，肝不好的人，少盡量少吃高糖食物，如巧克力、糕點、糖果等。

2、少吃燒烤類食物 燒烤，絕對是大多數人，都喜愛的美食之一。 然而，肝臟不好的人，要少吃燒烤類食物。 研究表明，燒烤類食物會嚴重傷肝。 因為，這類食物，在燒烤之時，分解的脂肪，滴在炭上面，再和肉里的蛋白結合，就會產生一種很強的有害物質，這種物質，吃多了，不但會致癌，還會傷肝。 所以，燒烤雖好，偶爾「解饞」可以，不能經常食用，肝不好的人，更要少吃。

肝不好，多喝1種「水」養肝

茯苓玫瑰花茶

喝茯苓玫瑰花茶，疏肝解郁 肝不好，導致脾氣大，愛發火，甚至長出黃褐斑，此時，可以用思美人茯苓玫瑰茶水喝，疏肝解郁，淡化斑點。 每日2~3包思美人茯苓玫瑰花茶，取一小茶包，放入杯中倒入開水靜止3~5出色即可飲用。玫瑰花，藥性溫和，《本草再新》記載：""舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"" 泡水喝，能夠疏肝解郁、理氣活血，滋養心肝血脈，有助於淡化斑點，促進肝臟健康。女性容易肝氣鬱結，心情不好，脾氣大的時候泡一杯來喝可以疏肝理氣，舒緩心情，調節情緒能起到安撫，鎮靜的作用。

在生活中我們要保持良好的心情，不要動不動就生氣，要知道，人在生氣的時候體內會產生大量的毒素，就會加重肝臟的負擔，同時還會對肝臟造成一定損傷，經研究表明，愛生氣的人患有慢性肝病的比較多，所以要保持心情愉快。

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