90後美女老師被查出肝硬化，到底是什麼習慣害了她？

某學校安排體檢，以為看起來健康美麗的許老師竟被查出肝硬化。雖是90後，但許老師事業心很強，身為班主任的她，經常天天熬夜，細心備課。同事們也都反映她平時假期也很少休息。

正是這種極其傷肝的行為，導致了美女老師患上肝硬化。近幾年，因為熬夜「熬」出肝硬化的病例一個接一個。要提醒大家的是「肝病最忌諱熬夜」。一定要愛惜自己的身體，不熬夜才能遠離肝硬化，尤其是本事就患有肝病的人，珍愛生命要從不熬夜開始。

過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，影響肝臟的自我修復能力，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相互加深作用，對肝臟的損害很大。

熬夜同樣會加劇肝病。已經感染肝炎病毒的人群，如果熬夜會大大加重病情。乙肝病毒侵入人體後，會在肝細胞內吸收營養，同時複製、繁殖。複製病毒會引起免疫反應，造成肝細胞損傷、壞死。

如何通過食療正確養肝？

想要改善熬夜帶來的不良效果，可以通過食療實現。

首先，經常加班的人群，可以嘗試簡單有效的方法，就是在喝的水中泡各種有益食材。紅棗水，具有補氣養血、疏肝解郁的功效。

檸檬一直被譽為養肝養顏的必備水果。喝檸檬水是一種很好的養肝方式，檸檬中所含的檸檬酸一定程度上減輕肝臟負擔，有利於肝臟健康。

菊花茶也是很好的選擇，是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

玫瑰花茶，香氣濃郁，對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火，調養效果最好，不僅能養肝安神，還可以消除疲勞。對於愛美的女性還有美容養顏的功效。

其次，是從瓜果蔬菜上進行調養。胡蘿蔔中富含維生素A，是養肝、護肝首選的食物之一。能有效提高肝硬化患者的維生素水平，間接防備癌變的發生，這對肝硬化的治療及保健起到很好的作用。

類似能夠緩解壓力，調節肝功能的蔬菜還有絲瓜、芹菜、菠菜、冬瓜、蘑菇。適當食用可以提高機體免疫力，有效預防肝硬化、肝癌等疾病。

此外，百合，大蒜屬百合科植物，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用，肝病患者宜熟用。

最後，要告訴大家的是，不要熬夜，小心呵護肝臟，一旦發病，要早檢查，早治療。

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