產後需要做這三件事，越快越好，對媽媽和寶寶的健康都重要

原標題：產後需要做這三件事，越快越好，對媽媽和寶寶的健康都重要

沒生娃前經常在電視上看到一個產婦送到醫院，大喊大叫沒幾分鐘就聽到嬰兒在啼哭聲了。當時以為生娃就是一兩個小時的事。而後來學醫到婦產科實習才知道生一個娃，平均起來要痛十幾個小時，很多產婦可能要疼一天一夜才會把孩子生下來。這中間的過程沒有經歷過的真的沒有辦法去體會。

有人說生孩子比跑一場馬拉松還要累，跑馬拉松跑不動了還可以棄賽，但是生孩子卻不可以。

產後第一天產婦會很累，但是有三件事是一定要及時做，對孩子和媽媽的健康都很重要。

第一件事儘快給孩子餵奶。

產後2小時是哺乳的黃金時間，一般孩子不需要住溫箱的話，出了產房到病床就是母嬰同室，媽媽見到孩子後，儘快給孩子哺乳。

當孩子吸吮媽媽的奶頭的時候，媽媽身體就會分泌泌乳素，促進乳汁儘快的分泌，讓孩子順利的喝到奶。

特別是產後7天內的初乳，對孩子來說無比珍貴和有意義：

幫助孩子健康正常的菌群平衡，防止過敏。

儘快排出胎便，防止孩子黃疸。

初乳中的免疫因子給孩子建立起一道免疫防線。

對於產後媽媽來說：

母乳餵養可以順利的產後恢復，讓子宮會更好的收縮

有利於減肥，讓脂肪轉成乳汁，減肥的秘密武器。

不停的分泌乳汁，可以有效地預防乳腺癌。

對家庭也有好處：

母乳餵養有助於促進母子之間的感情。

母乳餵養非常經濟實惠減輕家庭的負擔。

第二件事產後儘早排尿

順產後大概是4到6個小時，一定要進行排尿，而剖腹產拔了尿管之後也是4到6個小時要去拉尿。否則容易引發尿瀦留。

我們的膀胱跟子宮是鄰居，在孕後期就已經受到膨大子宮的壓迫和牽拉，導致膀胱會變小，所以孕後期尿頻是正常的。

膀胱在孕後期不但在高壓下變小，平滑肌的彈性也會下降。生完孩子後子宮是變小了，對膀胱的壓迫也小了很多，但是膀胱的彈性還沒有完全恢復。加上生產的時候還可能會造成膀胱和尿道暫時性的充血水腫，排尿反射是比較弱的，甚至會消失的。

所以產後不要等有尿意再去拉尿，一定是能下床了，一般是4-6小時就去拉，不能下床在床上也要想辦法拉出來。第一次拉出尿後，之後隔一兩個小時就要去拉一次尿。

第三件事就是儘快下床

在懷孕的後期，我們的血液循環系統為了防止產後大出血，凝血功能會變強的，血液的流速變得比較低，這樣生產時出血也能比較快的止血，不容易導致大出血。所以這樣的變化是有好處的。

但是也有不好的地方，血流慢就會容易形成血栓，血栓加上流速慢的血液循環就會容易形成栓塞。特別是產後身體比較虛弱，很多產婦都是以躺著為主，更容易形成栓塞。

產後血栓栓塞造成產婦死亡的案例時有發生，即使是在歐美髮達國家，產後的血栓塞發生率出不低，名列導致產婦死亡前三的原因。所以產後血栓不可小看。

最有效防止產後血栓栓塞的方法就是儘快下床活動。我們活動後血液循環就會變快，血栓不容易形成。

產後清醒後，喂完奶就可以慢慢下床走一下，比如自己走到廁所拉尿也是很好的。

所以生完孩子有條件就不要總是待在床上，盡量的多下床活動。順產建議產後清醒後就可以下床，而剖腹產一般也建議產後第二天下床。

為了因為產後太虛弱導致摔倒，建議產後下床要分三步走。

第一步清醒後先躺幾分鐘，休息一下。

第二步就是把床頭調高，或者墊兩個枕頭，在床上再半躺著靠幾分鐘，沒有頭暈，心慌，眼前黑朦的情況。

第三步再慢慢的一隻腳先下床，另一腳在慢慢的下床，下床後先扶著欄杆站一會，確定沒有說頭暈，眼前黑朦在慢慢的邁步，盡量的是有人扶，或者扶著欄杆走。避免產後暈厥，減少產後摔傷意外發生。

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