屁多、屁臭是腸胃在報警！多吃4種食物養養，胃會慢慢變好
放屁是身體最常見的現象，而由於每天腸胃的新陳代謝會使身體的毒素廢物以氣味的形式排出體外，而隨之而來也會伴隨著便秘，糞便發黑髮硬排便困難，會出現帶血絲的情況，其實生活中，屁多、屁臭都是腸胃異常反應出的信號。
腸胃不好，常見的3種癥狀，有1個也該注意了
一、腹部不適
腸胃位於人體腹部，當人體腸胃出現問題時就會導致腹部有隱痛感。一般人體在空腹的情況下，該癥狀表現的並不是很明顯，甚至完全沒有任何不適之感。但是人在吃過飯之後，就容易出現腹部不適的情況。
二、消化不良
由於人體的腸胃功能減弱，導致胃的排空能力下降，進而導致人體出現腹脹和消化不良的情況。
三、排便異常
當人體腸道功能減弱時，其對食物的分解會不完全，因此人體易出現便秘的癥狀。此外，腸胃功能不佳，無法對某些食物進行充分分解，導致一些有毒有害的物質對腸胃產生了刺激性，進而導致人體也會出現腹瀉的癥狀。
腸胃，是消化系統的一部分，其中胃和小腸是營養吸收的核心。因此，腸胃好有利於人體健康，否則腸胃不好會嚴重危害人體健康。
那麼，腸胃不好的朋友到底該如何進行調理呢？
1、進食要慢
進食不宜太快太急，應該保持正常速度甚至慢速，吃得太快食物未經充分咀嚼就從食道進入胃部，容易導致體內積食，增加腸胃的負擔，減緩腸道的蠕動速度。另外食物中的維生素、礦物質、氨基酸等物質也無法得到有效的充分吸收，造成營養大量的流失。時間長了，腸胃功能就會失去平衡，形成長期性消化不良。
2、飯後休息
飯後應該稍微的休息片刻，可以增強胃腸道的抵抗力，午飯後盡量要小睡一會，避免腸胃到血流量進一步的減少。但要注意不要再吃完午飯後馬上進入午睡，而是要休息十分鐘後在進行午睡休息，午睡時間亦不宜太長，一般10-30分鐘即可。
3、維持腸道菌群平衡
古醫書《神農本草》記載丁香能「養胃、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」。丁香可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，同時這兩種物質能減弱腸胃桿菌活性，破壞它們的胞膜，讓病菌失去繁殖的能力。不僅如此，丁香茶對葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等也有很好的抑制作用。
猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃的作用，猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。山楂有著維持腸道健康的作用，而我們可以從日常飲食補充營養成分，幫助維持腸道健康，改善腸道環境，抑制有害菌的生長。
中醫常將三者搭配蓮子、山藥、砂仁烘乾製成丁香猴頭菇茶，此方最早出自李時珍《本草綱目》的食療方，每天用開水泡製著喝，對維持腸道菌群平衡錦上添花。
健康生活是需要用心經營的，同時也必須得有良好的飲食習慣做後盾。因此，為了捍衛自己的腸胃健康，養成良好的飲食習慣刻不容緩。
健康生活是需要用心經營的，同時也必須得有良好的飲食習慣做後盾。因此，為了捍衛自己的腸胃健康，養成良好的飲食習慣刻不容緩。
※一旦腹部有1種痛感，十有八九是胃潰瘍，別不信，胃癌跟著就來！
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