如何測血壓才準確？這才是正確測量方式，包教包會！

如何測血壓才準確

上海中醫藥大學教授 李征宇

血壓計分水銀血壓計和電子血壓計兩種。一般來說，因為水銀血壓計操作相對複雜，大部分家庭會選擇電子血壓計。但是，從測量的準確度上看，電子的不及水銀的，所以在使用電子血壓計之前，最好先讓醫生用水銀血壓計量一下，然後再去用電子的測量，比較一下，看看到底相差多少，這樣以後就有參考值了。

在具體操作時，袖帶氣囊下方應在距離手肘關節上方的2~3厘米處，而且聽診器要放在肱動脈上方，不能塞到裡面，這是很多人易忽視的兩點。

在測量血壓時，最好使用右臂並保持與心臟同一水平的位置。因為如果胳膊低，血壓就會偏低；胳膊高，血壓就會偏高，而且右邊的血壓要比左邊的高一點。

要想得到相對準確的血壓值，需測量2～3次，每次間隔2~3分鐘，然後取平均值；測量時要避開以下三個時段：

人體一天中血壓最高的時段：6：00～8：00，17：00~20：00

人體一天中血壓最低的時段：12：00~14：00

高血壓患者應至少一天測量三個時間點的血壓：早上剛起床時、17：00~20：00 和臨睡前。如果患者吃了降壓藥，血壓也比較正常了，那隻需在早上醒來和晚上睡覺前這兩個時間點測量就可以了。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 許譯文

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