女人來月經時，若身體出現這3個「異常」，要謹防卵巢「早衰」

卵巢是女性重要的性腺器官，它掌控著女性生殖和內分泌兩大重要功能。因此，卵巢的健康對於每個女性來說，都是至關重要的。卵巢健康與否不僅僅表現在身體，還能表現在容貌上，卵巢早衰在一定程度上，代表著容顏的提早衰老，更重要的是卵巢早衰是不孕的主要原因之一。女人來月經時，若身體出現這3個「異常」，要謹防卵巢「早衰」！

1、月經推遲或延後、經量特別多或少

多囊卵巢綜合征是一種內分泌疾病，這種疾病可能影響卵巢發揮正常功能，從而引起身體內分泌失調。當內分泌失調時，可能會導致月經周期不定，臨床上常出現月經延遲或提前閉經等現象。如果一直準確的月經突然出現不明原因的提前、退後、閉經、經量特別多或少，一定要及時諮詢醫生，月經量減少，不僅僅是卵巢早衰的問題，還可能有其他的婦科問題。

2、女人來月經時嘴唇發白

當女人一大姨媽時，皮膚有光澤，嘴唇紅潤，說明女性氣血充足，卵巢功能強。相反，若女性臉色差，嘴唇顏色發白，說明女性血虛，宮寒，卵巢功能失調。你若在來月經時出現嘴唇發白的現象，就要警防卵巢早衰的問題。當然了如果只是因為貧血引起嘴唇發白的話，那麼平時只要多注意吃一些有助於補血的食物，多注意補充鐵元素就可以了。

3、幾乎每次來月經時都會出現痛經

很多女性都曾經受過痛經的困擾，有的嚴重的死去活來，嚴重影響到生活和工作。大部分的女性都沒有在意，以為這是一種常態，忍忍就過去了，實其偶爾的痛經沒什麼，但是長期痛經的女性就要注意了，因為卵巢具有一個非常重要的作用，那就是協助排出體內的毒素及污血，如果女性的卵巢不好的話，那麼在女人來月經的時候，就容易導致痛經。女人一旦出現痛經就會損健康，這些毛病可能會導致氣血循環障礙，從而加重卵巢早衰。

月經期間是身體最虛弱的階段，卻也是是保護卵巢的重要時期，如果長期不加以保養很容易讓卵巢「受傷」。所以經期要多注意以下幾點：

1、要保持穩定情緒

情緒與健康密切相關，長期情緒波動或突然巨大的精神刺激，都會使人體中樞神經系統發生改變，對下丘腦垂體產生影響，導致內分泌失調，對卵巢功能產生重大影響。

2、一定要早睡

經常熬夜會加快卵巢的衰老速度，經常熬夜會導致免疫功能低下，而會對卵巢造成嚴重的損傷，會引起卵巢功能衰退。

3、忌烈酒

烈酒會導致女人內分泌失調、月經紊亂、孕激素水平下降。孕激素和雌激素密切相關水平下降，直接影響卵巢機能紊亂。

除此之外，經期吃什麼對卵巢好呢？

葡萄乾：女性在姨媽期間就會流失大量的血，導致鐵元素缺失，多多少少會出現一些貧血、手腳冰涼的現象。這時候吃點葡萄可以幫助我們恢復好的氣色，葡萄具有具有補血健胃、生津益氣的功效。

藜麥：女人要經常吃藜麥，因為它裡面有著豐富的異黃酮，是植物中的「雌激素」。能保養卵巢，還能幫助女性朋友推遲絕經!

黑芝麻：含有豐富的維生素E，能促使卵巢的發育和成熟，經期多吃些黑芝麻，可以刺激雌激素的分泌，保養卵巢，調理月經，延緩衰老。

益母草：它是一種常見的中藥，既能調經止痛，活血化瘀，興奮子宮的作用。因此，女人可以經常食用益母草，幫助子宮排出污血，還有緩解痛經，保養子宮卵巢，預防閉經等功效。

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