1種女生最易痛經，經期巧用山楂「吃」掉痛

痛經這個問題一直困擾著廣大女性，不僅影響著學習和生活，而且對身體其它部位監控也帶來影響。其中，痛經最偏愛這一類型的女生，趕緊看看是你嗎？

肥胖的女孩最容易痛經

肥胖會直接導致內分泌紊亂，直接影響到雌激素的正常水平，一般體重指數超過30極易發生，內分泌失調可以導致很多疾病，其中月經不調就很常見，而由於月經不調引起痛經。

所以，女性一定要控制好體重，年輕的女孩更要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多補充蛋白質為好。

痛經該如何調理呢？痛經也是分病因的，對症下藥才能改善！

最常見的痛經多半都是氣滯血瘀型的體制導致的

這類痛常以「冷痛」為主，往往發生在經期或經後。月經顏色比較暗，或者有的時候還可能有黑色的血塊，還伴隨著脾氣暴躁渾身脹痛等表現。

專家支招：這類痛經是因「不通則痛」導致的，故經行小腹脹痛拒按；肝氣鬱滯，故胸脅、乳房脹痛；沖任氣滯血瘀，故經行不暢，經色紫黯有塊；當血塊排出後，胞宮氣血運行稍暢，故腹痛減輕。

建議多吃氣活血的食物，如蘿蔔、桃仁、山楂等。其中有一個包含這三種食材的食療方，對調理月經，舒緩痛經有奇效，可在家自己操作。

肉桂香櫞茶：取山楂、桃仁、肉桂各8克，佛手、香櫞、炙甘草、玫瑰花各5克（重瓣紅玫瑰），一起放入鍋中熬煮，取茶水飲用。

不想自己動手的，也可取成品裝的直接沖泡，市面上有。食用時，取肉桂香櫞茶（一小袋）放入杯中，倒入開水沖泡3-5分鐘即可飲用。

具體作用：

山楂——中醫認為山楂活血化瘀，是血淤型痛經患者的滋補佳品。

桃仁——用於經閉，緩解痛經，癓瘕痞塊，跌扑損傷，腸燥便秘。

肉桂——有溫中止痛，活血通脈，補火助陽之功。

佛手、香櫞、炙甘草、玫瑰——平肝舒郁，理肺氣，通經利水；對緩解痛經、活血化瘀都有一定的療效。

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