生命在於靜養（民間故事）

都說「生命在於運動」，我卻不以為然。公司里很多人都知道我有一句名言，叫做「生命在於靜養」。我總是以勞模陳師傅負責的那台60年代初生產的混凝土攪拌機做理論依據，正是由於陳師傅長年累月堅持不懈的精心保養，才使設備得以延長壽命。這台攪拌機直到近年才退役，退役時依然油光錚亮一塵不染。

「生命在於靜養」——「靜」指的是一種心態，是一種減緩心率的平和，「靜」並不等於不運動。「陳氏攪拌機」也是「運動」的。關鍵是要把握這種運動的度，適度則利，過度則損；「養」指的是對適度運動後的科學調理和保養，更重要的是對清新寡慾、平和心態的調整和培養。「靜養」的終極目標就是減緩心臟的率動。

現代科學研究證明，在正常情況下，壽命的長短與心率的快慢呈反比，心率過快會影響人的壽命，而心率慢的人則壽命長。這不僅表現於人類，在許多哺乳動物中，也有同樣的規律。家鼠的心臟每分鐘跳動約290次，其壽命僅4年；狗的心速大約每分鐘90次，其壽命平均為17年；大象的心速每分鐘約30次，其壽命則長得多；而烏龜每分鐘只跳20-30次，其壽命卻長達近200年！

令人驚奇的是，所有哺乳動物（人除外）一生的心跳次數基本上是一樣的，大約是7.3億次左右，而人一生的總心跳次數約為25億至30億次。心跳越快壽命越短，心跳越慢壽命越長。假如人的心跳每分鐘100次的話，可以活47到57年；跳80次，可以活59到71年；跳60次，則可以活79到95年！

人在劇烈運動、大量飲酒、突遇刺激、生氣發怒、情緒不穩、感染髮病時都會造成心跳加快，對人體有百害而無一利！這就是某些長期從事劇烈運動、放縱情慾、心胸狹窄、屢遭厄運者陽壽不長的主要原因啊！

如何才能降低心跳速度呢？ 當然可以有多種方法，如在日常生活中，應盡量避免過度勞累，以減輕心臟的負擔；力戒酗酒、縱慾等「玩的就是心跳」的不良生活習慣；堅持適度的戶外活動；控制適當的體重；保持平靜的心態；注意飲食營養搭配；保證充足的睡眠；保持良好的精神狀態和衛生習慣等等。而我卻認為其中最重要的就是前面講到的兩點，一是適度的運動，二是平靜的心態。君不見，那一輩子蟄居在窮山溝里的山民，哪裡談得上營養、衛生等條件吶，他們之所以長壽，無非就是做到了這兩點罷了。

保持合適的心跳，有助您的健康；降低心臟跳動的次數，能夠延長您的壽命！

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