很多人談心臟病色變，的確，心臟病是一種嚴重的醫療急症，一旦發現需要立即治療。心臟病一般是由於心臟供血不足引起的，又稱心肌梗死。其實，心臟病並沒有你想的那麼可怕，稍微在飲食和生活方式上做一些小的調整，就會大大降低患心臟病的幾率。

比如一些心內科醫生和營養師都認為，如果你在每周的晚餐中，加入一點西紅柿，就可以降低你患上致死心肌梗死的幾率！是的，你沒有看錯，就是很便宜的西紅柿。

西紅柿中含有對身體有益的番茄紅素，一種抗氧化劑，可以有效地降低體內膽固醇含量。西紅柿不僅可以保持心臟健康也是豐富的維生素A和C的來源。每天保證吃一個西紅柿，可以有效地降低心臟病發作的風險。

超市裡面供應的西紅柿看起來都不錯，當你購買的時候，盡量選擇新鮮、成熟和深紅色的西紅柿，因為它們含有番茄紅素。一般情況下，也可以吃晒乾的西紅柿干，四個西紅柿干所提供的番茄紅素比喝一小杯番茄汁稍微多一些。

其實，每天吃點西紅柿只是防治心臟病的方法之一，降低心臟病風險的最佳方法是進行一些生活方式的改變：

不健康的飲食會導致動脈硬化，從而增加心肌梗死的幾率。因此，適當調整飲食結構，盡量減少餐飲中的脂肪攝入量，可以有效避免脂肪斑塊在動脈中積聚。

高血壓也會增加心臟病發作的風險。建議40歲以上的成年人至少每年檢查一次血壓，避免血壓過高導致心臟供血發生改變，引起心臟病發作的情況。

其實心臟病並沒有我們想像中那麼可怕，也許只是少吃一些高脂肪的美食，也許只是吃個西紅柿，就可以輕輕鬆鬆幫你預防心臟病發作了！

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除了預防心臟病，西紅柿還可以幫助男性預防前列腺癌。

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