每天織會兒毛衣，你會得到哪些意想不到的健康驚喜？

有項歷史悠久的手工勞動，是我們的媽媽或者奶奶經常做的事情，還有一些女孩子會做這種手工送給心儀的男生。然而到了如今這個時代，我們的幾乎一切服飾都是買來的，極少有人再想起它。你猜到這項手工是什麼了嗎？是的，針織，或者編織。

不管是織毛衣織帽子織手套，還是編手袋編小貓小狗，針織都可以幫我們降低血壓，減少抑鬱，很好地改善健康狀況。而且，對中老年人的積極影響更大。

這項調查的志願者約有1000人參與，其中67％的人超過60歲。他們發現，針織有令人驚訝的身心健康益處。更令人驚訝的是，這個益處鮮為人知。

其實早在2007年，哈佛醫學院心身研究所的研究已經證明，針織可以讓人放鬆，並使心率平均每分鐘降低11次。而2012年的一項研究則發現，從事針織和鉤編等工藝的老年人，患輕度認知障礙和記憶力減退的可能性較小。

對先前研究的回顧表明，針織可能是對抗許多身心疾病物美價廉的方式。報告發現，編織與瑜伽一樣能讓人輕鬆，也是提升創造力的絕佳機會，它還將針織與減少抑鬱和焦慮、緩解慢性疼痛、增強幸福感、減少孤獨感、增加自我價值感和包容性等聯繫起來。

在這些調查中，大多數身體狀況不佳或精神狀況不佳的人，都認為針織可以改善他們的健康狀況。另外，82％的人說針織讓他們放鬆了，而65％的人認為，針織讓他們感覺自己很有用。

這項調查對老年人意義重大，給他們提供了一個很好的身體護理方法。由於針織可以隨時隨地進行，只需要極少的材料，除了找到一把椅子之外幾乎沒有任何限制，可以在看電視或收聽收音機時完成，這種靈活性對那些狀態不是很穩定的老人來說非常重要。

所以，也許是時候讓你家裡的老人拿起那些針織針了！

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