不要承擔，自己承擔不了的事情

有踐行 有同伴 有力量

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親愛的，不要承擔自己承擔不了的事情，只承擔自己能夠承擔的東西，不要以為，除了你沒有人可以承擔。這個地球，離了誰都會照樣轉。事實上，你因為過度承擔所產生的怨氣, 才是別人唯恐避之不及的。

—— 海藍博士

每日踐行，越來越真實自由的自己

每個幸福，都是自我負責的結果

李力@

海藍幸福家全項教練

「是否被打擾在於是否做到了自我負責」

晚上一位剛剛加入的師妹，發來成長規劃。

我詳細看了之後，覺得有很多地方還需要進一步的修改，簡短的微信的交流後希望她再改進之後再發給我。

這位師妹說，她知道下周我去上課，問我中間什麼時候發給我比較合適？

她擔心中間發給我的話，會打擾到我的學習。

我回復她說：「你隨時可以發給我，我會抽時間看了之後，再給你回復的。」

師妹繼續說會影響我的學習。

我說：「感謝你能替我考慮，同時我也請你相信，作為教練會安排好自己的時間。」

我不會在上課的時候，去看你的總結，也不會在我休息的時間去看總結，我會在我課餘的感覺到方便的時間去看；看了之後也會，感覺方便的時間就給予回復。

我相信我可以做好工作生活學習之間的平衡，本身這之間的平衡也是我自己的責任範圍之內的事情。

什麼時候發給我在於你，什麼時候看什麼時候回復在於我。

即使你在我上課期間發給我，我也不會要求自己一定馬上給你回復；我更不會因為你在這個時候給我發這個總結，而對你有任何的指責和不滿，因為我知道可以在什麼時候回復。

如果我當時有了抱怨和不滿，那說明我對自己有一個要求，就是收到總結後需要馬上回復，這是我自己的問題，是我的一個「應該」帶給我的憤怒。

如果我因為自己沒有及時回復而自責。那也是我對自己要求不合實際。

所以我的情緒我來處理，我的行為我來決定。是我對自己的負責。

這個時候我告訴這位師妹：「你隨時可以發給我，我會在我方便的時候給你回復。」

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