晚上7點以後，這6種食物無論如何都不能吃，傷胃發胖又「折壽」
減肥是女性一生中永恆的話題，不管多大的年紀減肥總是掛在嘴邊的。很多人提倡的減肥方案是晚上不吃東西，這固然可以起到一定的減肥作用，但是更多人卻難以堅持，在睡前控制不了嘴巴想吃東西。這樣的行為不僅起不到減肥的作用，而且對晚上食物選擇要謹慎，選擇不當容易對身體造成傷害。那麼，哪些東西是晚上絕對不能吃的呢？
1.油膩食品。在晚上吃東西要考慮到再過幾個小時就要休息了，油膩食品會加重腸胃的工作負擔，影響人的睡眠質量，會讓人有噁心和乾嘔的反應。這種油膩食品包括有蛋糕、奶油、油炸食品和高膽固醇的動物內臟等等，這些食品對體重的增加也起到極大的推動作用。
2.脹氣食品。這種脹氣食品不僅是指可樂、雪碧等汽水飲料，還包括紅薯、玉米和洋蔥等容易在人體內產生大量氣體的食物，這種食物會引起身體的不良反應，讓人無法安心入睡。
3.磨胃的食物。磨胃食物是最傷害腸胃健康的，像魔芋、海帶都屬於傷胃食物，在白天吃多了都會讓人感覺不舒服，何況是晚上呢。在晚上吃多了這種食物，會在人熟睡的時候嘔酸水，讓人不得不起床嚴重影響睡眠質量，對第二天的學習和工作都不利。
4.甜品。甜品這類食物含有過高的糖分，在人們休息的狀態下很難分解，容易使人發胖。這個對於減肥的朋友們來說是很可怕的問題，所以吃什麼都不能吃甜品。
5.姜。人們常說：「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，所以在夏天的時候人們會經常吃薑，但是吃薑也要分時間段，晚上吃薑等於吃砒霜。因為姜會刺激胃液的分泌，促進消化，容易使人上火。
6.大量水。很多人說餓了可以喝水，水會讓人有飽腹感，而且容易消化排出，促進新陳代謝和血液循環。但是這不包括晚上，晚上喝多了水容易上廁所，也會影響睡眠質量，而且第二天還會水腫。
上面六種食物是在晚上無論如何都不能吃的，但是晚上實在太餓，能吃什麼呢?可以適當地吃一些容易消化分解的新鮮水果，像菠蘿、山楂、香蕉和桂圓都是不錯的選擇。但是總的而言，在7點以後最好不要再吃任何食物，這不僅是為了保持體重，也是為了提高睡眠質量。
