別上當！千萬別讓假宮縮把你騙了，這不是寶寶要出生的信號

孕晚期時，孕媽幾乎都天天掰指頭算盼星星盼月亮的，肚子稍微有點動靜，就以為是寶寶要出生了。曾經就有孕媽在家感覺到肚子一陣陣的疼，就以為是要生了，跑到醫院，結果醫生讓先回去，還沒到時間......有點尷尷尬尬的。

什麼是宮縮？

宮縮，是指子宮收縮力，可以幫助孕媽在生產時推動寶寶出來。大約在孕6個月末的時候，孕媽可能會開始感覺到「迷你宮縮」，也稱假性宮縮。表明子宮已經開始屈伸它的肌肉，為大日子提前熱身。

事實上，子宮很少休息，這些肌肉總是在收縮和放鬆之間切換，只是你不是每次都感覺得到。有些孕媽可能早在孕4、5個月時，就會感覺到這些小小的擠壓。

與臨產後的宮縮不一樣，這些假性宮縮是短暫的、不規律的，甚至相對而言是不那麼痛的，感覺就像輕微的、中度的經期姨媽痛，很多孕媽將它描述成緊繃感，常在夜間出現，清晨消失。

什麼是臨產後的宮縮？

與假性宮縮不同的是，臨產後的宮縮要更長、更強烈、更頻繁，更讓人不舒服，而且遵循一致的模式。

但要分辨是否是臨產後的宮縮，要通過判斷宮縮的模式。

剛開始間隔大約5~6分鐘左右一次，持續約30秒。隨著產程進展，持續時間越來越長且強度越大，間歇期越來越短，痛感越來越強。

如果宮縮間隔5~6分鐘出現一次，甚至間隔時間更短，每次至少1分鐘，反覆持續1個小時，很可能就是要分娩了，要立即去醫院待產。一般我們會告訴孕媽，如果每小時宮縮超過6次，就需要儘快諮詢醫生。

如果是假宮縮，孕媽要注意休息，不要太過勞累，也不要熬夜晚睡，盡量不要久站久坐，放鬆心情，不要太焦慮。如果是臨產後的宮縮，孕媽就趕緊帶上老公和待產包，一起去醫院迎接寶寶吧~

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