你還在用著最貴的面霜，咬著最乾的嘴唇？

在之前的讀者問題徵集中，大家似乎都已深諳面部肌膚的保濕之道，相比起來，

唇部起皮，手部倒刺，身體脫屑，足部乾燥反

倒成了秋冬困擾我們的大問題，如此，那今天就來好好說一下秋冬的全身保濕方案。

嘴唇乾到脫皮怎麼辦？

1

為什麼唇部容易乾燥起皮？

 @櫻木：嘴唇起皮不斷，我一年四季用潤唇膏，不用就起皮了，可能有依賴了。

 @lync：唇部起皮。

 

唇部上覆蓋的其實不是真正的皮膚，而是一層薄薄的粘膜，所以唇部

本身沒有皮脂腺

，不會分泌油脂來滋潤保護自己，因此如果不用潤唇膏來保濕就會幹燥。

2

總忍不住去摳……

 @你猜：嘴唇很乾，忍不住去摳，好不容易好了，有點干又摳破了。

 嘴唇乾燥起皮的時候，

不能摳，不能撕，也不要經常去舔

，這樣會傷害到粘膜的保護功能，讓唇部更加乾燥脆弱。

3

晚上塗了唇膜可還是乾燥

 @Den：晚上睡覺前會塗一層唇膜，早上起床也沒有特別滋潤的感覺，想知道潤唇的好方法和產品。

 大多數唇膜中含有的都是水溶性保濕成分，油分比較少，所以就算能暫時補充水分，也不能有效鎖水，所以在

用完唇膜之後一定要再塗一層潤唇膏

。

 

4

多喝水能讓嘴唇變得水潤嗎？

 @多肉愛陽光：嘴唇超干，塗了潤唇膏再狂喝水，完全沒用。

 水分對於身體很重要，但是皮膚以及

粘膜中的水分不太容易通過多喝水來補充

，因此保濕產品對於護理來說有不可替代的作用。

 

5

有了炎症怎麼辦？

 @Stasia外星沒有人：嘴唇乾裂，然後裂，特別是嘴角一不小心張口就能扯出一個口子。

 @溜溜：唇炎，唇膏不敢用，嘴特別干。

 一旦有了口角炎或是唇周炎很難通過潤唇膏或是唇膜來改善，此時建議使用一些含有

B族維生素的藥膏，或是抗生素軟膏

，如紅霉素軟膏來治療。

 

6

嘴唇脫皮怎麼上妝？

 @Aster Mgone：嘴唇脫皮，能不能抹口紅啊？

 @MS.卡哇伊：冬天一用唇膏就脫皮啊。

 在購買口紅的時候建議選擇一些

含有油脂、糖類、玻尿酸

成分的產品，另外在上妝之前也要做好保濕。

 

7

嘴唇脫皮是缺乏維生素嗎？

 @小周后：想知道是不是因為體內缺少維生素呢？

 @Mavis c：無論春夏秋冬，嘴唇都是死皮白刷刷的用唇膏唇膜都沒有用。

 是的，一旦身體內的

B族維生素以及維生素C缺乏

，就會引起肌膚和粘膜的問題，在飲食中一定要注意多吃一些水果和粗糧，必要時可以口服複合維生素補劑。

 

8

如何美白唇部？

 @海狸小姐：不僅脫皮，唇色還深。

 淡化唇色，首先要做的就是防晒，日間要記得使用

帶有SPF指數的護唇膏

，防止唇部老化和乾燥問題。

 

9

如何淡化唇紋？

 @葡萄樹：唇部紋路很深，是不是皺紋？

 可以試試將不含刺激性成分的眼霜或者

專門的抗皺眼唇霜塗抹在唇周

，眼部肌膚同樣纖薄容易乾燥，所以這類產品也可以幫助修護滋養唇部。

 

唇部護理Tips

01

潤唇膏越油越好

唇部非常容易乾燥，所以在挑選潤唇膏的時候可以不必關注那些多麼稀有珍貴的成分，

礦脂、羊絨脂、蜂蠟這些密封性好的成分

唇部最喜歡。

 

02

記得防晒

唇部的防晒和面部一樣重要

，日間使用防護潤唇膏不僅能防止唇部乾燥，還可以延緩唇部老化，避免唇色加深。

 

修護雙唇，改善脫皮我們推薦：

1. Shiseido 資生堂時光琉璃御藏臻采抗皺眼唇霜 ￥1280/17ml

2. Lanc?me 蘭蔻菁純臻顏玫瑰精油唇霜 ￥490/15ml

3. Givenchy 高定香榭豐唇膏 ￥320/2.2g

4. Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓經典潤澤唇膏 ￥118/3.7g   

5. Curél 珂潤潤浸保濕潤唇膏 ￥78/4.2g  

身上又干又癢還脫屑......

1

為什麼冬天一定要用身體乳？

 @獸惺骸哩：冬天身上很乾，又懶得每天抹身體乳怎麼辦？還有救嗎？

 冬天，受空氣以及溫度的影響，身體肌膚皮脂腺的活躍度會受到壓制，

皮膚自己分泌的油脂減少

，所以要用身體乳來提升保濕效果。

 

2

身上很容易癢

 @酸橙子：身上特別癢，總忍不住去抓。

 @玉米粒：每次抹身體乳皮膚都會很癢，該怎麼辦？

 身體肌膚癢多數都是因為乾燥，不過還有

另一個原因容易被忽略，那就是神經性皮炎

。另外，如果皮膚表面還有小疙瘩出現，則需要檢查一下是否是濕疹或者病毒性感染。

 

3

身體脫屑怎麼辦？

 @Carol_3：身體也乾燥，褲子一脫就又「開始下雪」了…

 @A choo-choo train：身體肌膚脫屑。

 除了乾燥，靜電也會讓身體脫屑，在保證每天

使用身體乳的同時

，洗貼身衣物以及寢具的時候

別忘了加柔順劑

，對於改善脫屑也有幫助。

 

4

怎麼美白全身？

 @Lucky Ya：皮膚暗沉怎麼辦？

 身體暗沉很可能也是因為保濕不到位，角質色素代謝緩慢，可以

用美白保濕身體乳

來改善，也可以將美白精華加入體乳塗抹全身。

 

5

身體乳沒用怎麼辦？

 @櫻木：身體脫屑是我這麼多年未解之謎，每次洗完澡我都用身體乳，第二天換衣服就可以看見小腿腰部有屑皮都能煩死了。

 @唯唯安甜橙媽：身體太乾燥脫皮，擦身體乳沒任何用。

 用完身體乳效果不明顯就說明肌膚不僅缺水，還缺乏油分滋養，

可以試試身體油

，在沐浴之後全身濕潤的時候按摩全身。

 

6

洗澡的頻率怎麼控制？

 @小藝：隨著年齡增長，小腿前面起皮，身上乾燥發癢，洗澡後會塗潤膚露，但是效果堪微，夏天天天洗，冬天隔天洗是不是太勤了？

 其實在冬季也可以每天洗澡，只不過建議將沐浴露的使用

頻率降到隔天一次，或每周兩次

，這樣可以更多留住肌膚上的油脂。

 

7

想要去掉身上的「雞皮疙瘩」

 @CCCCS：留言中的問題我都有，還有就是手臂外側長雞皮怎麼辦啊？

 @Double：冬天雞皮膚會變得更嚴重，應該怎麼應對呢？

 @李軒：腿上不光滑，像是有好多汗毛沒出來。

 肌膚疙瘩就是毛周角化症的俗稱，肌膚缺乏滋潤，角質代謝不暢是最主要原因，可以試試

果酸或水楊酸身體乳

，每周使用3次即可。

 

8

怎麼通過泡澡來保濕？

 @美妝蛋蛋：泡澡可以給身體補水嗎？

 @鏡子里的貓頭鷹：為什麼用浴鹽泡完身體更幹了？

 鹽分可以去除老化角質，不過用完之後

還要再淋浴沖洗

，避免引起乾燥刺激。平時泡澡的時候，除了專門的保濕入浴劑，也可以

加紅糖或蜂蜜

，同樣有很好的滋潤效果。

 

身體護理Tips

01

秋冬選對沐浴露

 在秋冬季節，一周使用3-4次沐浴露就可以了，而且建議

使用溫和

清潔成分（如氨基酸）

的產品，這樣可以避免肌膚乾燥發癢的問題。

 

02

身體油的正確用法

 身體油比身體乳更保濕，沐浴之後在身上

還有水珠的時候塗抹按摩身體油

，之後用濕毛巾擦乾，這樣不僅保濕而且不黏膩。

 

滋潤全身，改善脫屑我們推薦：

1. Kiehl"s 科顏氏全身保濕護膚乳 310RMB/250ml  ￥540/ 500ml

2. Avène 雅漾三重修護特潤霜  ￥230/200ml

3. Antipodes 安媞珀梔子花水潤絲柔身體乳液￥358/120ml

4. [ Comfort zone ] 舒適地帶醇美芳香身體潤膚油 ￥1280/200ml

5. Aquair 水之密語海鹽彈潤緊緻潤膚霜 ￥58/200ml

手上總是長倒刺......

1

冬天特別容易長倒刺

 @自己：手上倒刺特別多。

 @child of light：一到冬天，手上的死皮倒刺就層出不窮。

 手上長倒刺的原因很多，最常見的就是

乾燥、靜電以及缺乏維生素C

。注意手部特別是甲床周圍肌膚的保濕，做家務要戴手套，多補充一些水溶性維生素C。

 

2

倒刺為什麼剪了又長？

 @李知霏：倒刺倒刺，就是剪掉也不管用。

 @100%少女：手部倒刺求解救。

 倒刺可以修剪，但是不要撕，很容易引起損傷。長時間長倒刺要注意補充維生素，如果需要定期清理，可以在沐浴之後

肌膚柔軟的時候進行

。

 

3

手背手掌皮膚粗糙

 @打卡仙女：手部特別粗糙，好心塞啊......

 @咖啡烏龍：別人都是手背皮膚不好，為什麼我手掌容易起皮？

 磨砂膏可以幫助去除老化角質，沒有的話也可以用結晶體規則的砂糖顆粒代替，不過，

如果手掌經常起皮，就要考慮是否存在真菌感染

（手癬）的可能。

 

4

怎麼自己做手膜護理？

 @JMX：有沒有DIY手膜的方法推薦？

 洗完手之後，在手部肌膚柔軟的時候用白砂糖揉搓去角質，洗凈後再塗上

護手霜或白凡士林

，之後戴上一次性手套，大概30分鐘後取下即可。

 

手部護理Tips

01

想起就塗

塗抹護手霜不能像面霜那樣早晚各一次，洗手之後，做完家務後，感覺乾燥的時候都

要隨時補塗

，以保持手部柔嫩。

02

護手別忘了護甲

指甲也會因為各種原因變得脆弱，所以在塗抹護手霜的時候，要特別注意

按摩指甲以及甲床周圍的肌膚

，強化指甲韌性。

 

怎麼讓足部皮膚恢復柔軟白嫩？

1

足部有龜裂問題

 @青青：每次搓澡時，都說我的皮膚太幹了，腳後跟裂小口。

 @櫻花：腳底居然開始龜裂，有塗抹護手霜或者身體乳，但目前還看不出任何效果。

 足部受到的摩擦力更多更大，所以要比其他地方更乾燥。每天沐足之後

塗上厚厚的足霜或是凡士林，裹上保鮮膜再穿上厚襪子

，第二天龜裂的問題就會得到改善。

 

2

為什麼皮膚會像蛇皮一樣？

 @Sunny Jung：特別是腳，蛇皮一樣，特別尷尬。

 這種屬於典型的

魚鱗病

，有遺傳因素的影響，目前還沒有根治的有效辦法，建議

外用尿素軟膏，維生素E乳膏

，必要時也可遵醫囑口服異維A酸。

 

3

足部怎麼去角質？

 @上官牧蝶：腳後跟角質厚起皮。

 @nina K：用磨腳石之後很痛啊。

 修足器，磨腳石都應該在足部肌膚

濕潤軟化的時候使用

，不然就會傷害肌膚引起疼痛，另外在使用完之後要儘快塗抹足霜來保濕。

 

4

想讓雙足白嫩一些

 @二維馬：有沒有足部美白的好辦法？

 @比爾熊：夏天加上留下的涼鞋帶印怎麼去掉啊？

 足部肌膚因為摩擦、日晒等原因會有

色素沉積的問題

，可以塗抹美白護手霜或其他美白類產品。

 

5

秋冬足部會冰涼

 @流浪的melody：足部不僅乾燥，還經常冰涼難受，特別是秋冬。

 足部冰涼的話可以試試每天用

艾葉沐足粉泡腳，之後塗抹一些含有暖姜或辣椒素成分

的身體乳、足霜並加以按摩，會有很好的促進末梢循環效果。

 

足部護理Tips

01

每日沐足很重要

沐足不僅有保健作用，還是很好的足部肌膚保養方法，夜晚沐足，

肌膚上老化細胞黏連性就會降低

，這樣即使不用修足器或磨腳石，足部肌膚也能回復柔嫩。

02

護足霜更要滋潤

每日行走運動會加速角質層老化，影響肌膚的代謝速度，因此想保持足部肌膚的質感，

足霜一定要滋潤

，如果感覺油膩怕弄髒寢具，可以在塗完之後穿上襪子。

改善倒刺，軟化足部我們推薦：

1. Lanc?me 蘭蔻菁純臻顏潤白手霜 ￥790/100ml 

2 Curél 珂潤 潤浸保濕護體乳霜 ￥128/90g  

3 O.P.I 可可白茶去角質磨砂膏（足部）￥158/136g

4 Banila co. 芭妮蘭活力鮮咖密集煥養足膜 ￥22/20g ￥60元/20g*3

5. Anna Sui安娜蘇幻境靈雀盈潤護手霜 ￥170/ 40g

 

關於唇部、身體以及手足肌膚的護理，你還有什麼想知道的，就快來留言告訴我們吧。

編輯：Verance

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