減肥千萬不要吃減肥藥，這幾個自然的食物吃一點點就可以幫你減肥
大部分體重的人對減肥很痛苦，會總想找到最簡單的減肥方法和捷徑，可以迅速降低脂肪含量，儘快變瘦。
人們面對減肥忘記區分對錯，他們只需要一根魔杖，讓自己在一分鐘內變得苗條。吃減肥藥不是正確的決定，即使有效，讓你變得苗條，但也會傷害你的身體。
減肥藥的副作用包括提高血壓水平，引起腹瀉，導致失眠，損害腎臟和肝臟，直腸出血，偏頭痛，擾亂消化系統，視力模糊，噁心嘔吐，胃疼，不規則的心跳，記憶喪失，幻覺，焦慮，心力衰竭，呼吸衰竭，抑鬱，小便困難，抽搐中風，頭暈，偏執緊張不安易怒，月經周期紊亂，心理障礙，疲勞，肌肉酸痛，胸痛，便秘，口乾，燒心，味覺改變，心悸，精神混亂，原發性肺動脈高壓，2型糖尿病低血糖等。
其實許多減肥藥廣告上的好處實際上並不存在，除非你改變你的生活飲食以及鍛煉方式，否則即使你用減肥藥減掉的體重一定會反彈回來。
如果你想快速減肥，不要服用危險的減肥藥。
這裡有一勺一勺的方法有助於抑制你的食慾，為你的身體提供營養和健康的物質，幫助你減輕體重。
一勺蘋果醋就可以維持血糖的平穩，蘋果醋的好處很多，當你在一杯水裡加入一茶匙蘋果醋時，等於在水中加入了營養物質，這些營養物質是你無法單獨從水中獲得的，你在為自己補充富含營養物質的水分，可以保持血糖平穩，所以每天吃一勺蘋果醋是避免可能導致體重增加的的好方法。
一勺蜂蜜中含有對人體有益的酶和抗氧化劑，蜂蜜中的營養物質支持整個消化系統和身體健康，可以幫助你毫不費力的減肥。蜂蜜促進血管舒張，改善冠狀動脈血液循環，有增強心肌功能的作用。蜂蜜清熱，補中，潤燥滑腸，寧嗽，解毒止痛，而且治療脾胃虛弱，腸燥便秘，咳嗽腹痛。
一勺椰子油可以抑制食慾，椰子油有很多好處，當你想減肥時，其中最重要的好處是它有助於減肥的能力。椰子油富含脂肪酸，不僅能讓你在吃的時候感到飽，還能促進新陳代謝，讓你的脂肪燃燒。你可以在做飯時使用它，也可以直接喝一勺，它有一種美味的黃油味道。
一勺橄欖油富含健康的單不飽和脂肪和強大的抗氧化劑。橄欖油有利於血糖和胰島素敏感性的控制，可以降低2型糖尿病的風險，幫助心臟保持年輕。橄欖油可以預防代謝綜合症，代謝綜合症是腹部肥胖、高血壓、異常膽固醇和高血糖的綜合癥狀，代謝綜合症主要和肥胖和大肚子有關。
一勺生薑粉有助於減肥，它不僅能幫助你減掉體重，還能幫助你減掉脂肪。當你想減肥時你要確保你減掉的是脂肪，而不僅僅是水的重量或肌肉的重量。生薑有助於改善你的消化能力，促進新陳代謝，提高燃燒熱量的效率，從而達到輕鬆減肥的效果。你不需要往嘴裡塞一勺生薑粉，只需要在你做的菜中加入一勺，就會得到積極的效果。
一勺檸檬汁可以增強免疫系統，擁有一個正常運作的免疫系統是減肥的關鍵。檸檬富含的維生素C，能幫助你把身體變成一個燃燒脂肪的裝置。檸檬可以幫助你的身體健康減肥，並幫助你感覺良好。早上的第一件事是在一杯熱水加入一勺檸檬汁,會幫助你消化,補充維生素C,開始每天的減肥。
一勺黑可可粉富含抗氧化劑，你肯定聽說過高含量的黑巧克力很多有益身體的作用，享用黑巧克力最容易的方法之一就是在不同的飲料中加入一勺黑可可粉。黑可可富含可以保護心臟的多酚等天然的抗氧化劑，有助於改善你的整體健康狀況和心理健康，降低壓力水平，促進血液流動，降低胰島素敏感性，改善血糖控制，減少炎症，有助於減肥。
一勺肉桂粉，可以提供各種重要的營養物質，尤其富含纖維和錳以及其他幾種維生素和礦物質。肉桂粉不僅是一種美味的香料，還可以作為減肥的方法，最受歡迎的減肥組合是肉桂和蜂蜜，各取一勺，在熱水中混合成一種茶，你可以在任何時候喝這種飲料來幫助減肥。
肉桂粉有益身體健康，每天只需一勺肉桂粉就能對穩定血糖和增強消化以及促進正常的血液循環產生積極影響，具有抗氧化、抗炎、抗糖尿病、抗微生物、增強免疫力以及預防癌症和保護心臟的能力。
吃自然健康的食物一樣可以幫你燃燒脂肪，減肥的大忌就是吃減肥藥，還有節食。
具體怎麼吃，怎麼做減肥餐，怎麼運動請關注我，接下來看我的。
作者：隨性的薇薇（未經允許請勿轉載）
