「瘦身潮人」不同類型的蝴蝶臂，減肥方式不同，看看你屬於哪種！

醫學上講要對症下藥，才能藥到病除，其實減肥與醫學同理，只有對症減肥，才能達到更好的減肥效果！蝴蝶臂，名字雖然很美，但是卻很不好看，下面小編就為大家講講蝴蝶臂的分類，讓大家對症運動！

脂肪型蝴蝶臂

這一類型的應該身體也是多肉型，視覺看上去就是上寬下窄，這是非常不好減的一個部分。這個時候最好進行局部訓練，可以做些瑜伽訓練，消耗臂部脂肪，美化臂部線條！

鬆弛型蝴蝶臂

這類蝴蝶臂是因為曾經暴瘦或者是長期服用抗生素等藥物，皮膚鬆弛，要想減這類蝴蝶臂，則需要進行力量訓練，可以手拿啞鈴，多訓練臂部力量，增加肌肉的彈性！

水腫型蝴蝶臂

這一類型的是由於長期姿勢不良引起血液循環不暢，好重口味等不良生活習慣導致的，所以要改變飲食習慣，盡量清淡飲食，飲食中少放入鈉鹽，同時矯正坐姿，慢慢減掉蝴蝶臂！

減肥重在堅持，堅持住，纖細的手臂就是你的！

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