排毒減肥：女人腰腹肥胖，多吃這5種排毒食物，輕鬆減掉腹部贅肉
很多人的身材會表現腹部肚子比較大，腰很粗，但是身體其他部位並不胖，並且隨著年齡增大，腹部肥胖的問題會變得越來越明顯，不僅影響了形象，還容易發生一些高血壓，高血脂等慢性病。其實有很多食物具有非常好的排毒減肥的效果，如果在平時經常吃這些食物就能讓肚子變平，腰也逐漸變細。
以下這些食物排毒減肥的效果非常顯著
1、菠蘿：菠蘿味道酸甜可口，是大眾非常喜愛的一種水果，並且菠蘿中含有豐富的維生素C、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸以及鈣、鐵、鎂等多種微量元素。
在菠蘿汁當中含有可以消化蛋白質的蛋白酶，果肉中還含有豐富的纖維素，具有非常顯著的促消化，吸收腸道內的油脂、防治便秘等作用。經常吃菠蘿就可以得到排毒、瘦肚子的效果。
2、大豆：大豆當中含有大量的蛋白質以及纖維素，把大豆做湯或者做成豆腐、豆漿、豆腐皮，不僅可以幫身體補充充分的營養物質，同時還能起到健康減肥的效果。尤其有些女性身材肥胖是因為內分泌紊亂引起的，吃大豆可以調整內分泌水平，從而起到間接減肥的效果。
3、魔芋：魔芋當中含有的營養成分非常多，並且能起到非常高的飽腹感，還可以清除腸道當中的脂肪，是腹部脂肪堆積的人在平時不可錯過的一種食物。
4、大白菜：大白菜被譽為百菜之王，因為大白菜不僅含有維生素，還含有豐富的纖維素，平時如果經常吃大白菜，可以起到非常好的潤腸通便的效果，同時還能幫身體排出毒素，讓腹部越吃越瘦。
5、蘋果：說起能瘦身減肥的食物，蘋果也是當仁不讓的最佳水果，因為蘋果當中含有豐富的果膠，這是一種可以幫助清理腸道的營養物質，並且其中含有的其他營養物質還能清理血脂。但是平時吃蘋果也不要一次吃太多，如果吃得太多往往會引起飢餓感可增加想吃東西的慾望，反而會吃下更多食物。
需要注意的是，吃了上述這些具有減肥瘦身作用的食物之後，也要少吃一些其他含有高脂肪和高膽固醇的食物，如果不注意忌口，減肥效果同樣也會受到很大影響。
