自製蘋果新吃法，1個刮脂2斤，推平大肚子，月輕21，苗條極了

160cm，130斤，這是我的身高和體重，導致我胖的原因很簡單，工作之後有收入了，想吃啥吃啥，想買啥買啥，管不住嘴的後果。都說「心被傷透就是悔過的開始」，在一次次的冷眼和流言之中，我也決定要好好減一次肥了，從此我便踏上了逆襲的道路！

130斤的我

在以瘦為美的現在，在學校中一堆瘦子里扎著一個胖墩，是怎樣的顯眼。最初沒想減肥，但是為了自己的以後還是減減肥吧。關於減肥，我試過針灸，在身上扎針，受罪不說，還沒有什麼效果。想想身上那麼多的針眼，就沒有再去過。也試過渾身抹上辣椒水，裹上保鮮膜在蒸桶里，導致差點缺氧。

後來我每天都在找各種減肥方法，但是很多方法都不健康，直到後來大學的同學聚會的時候發現有個同學之前她身材也是很胖現在變得很瘦，然後我私下就，問她是怎麼瘦下來的然後她就給我推薦了她使用的一個偏方，我就試了大概一個月的時間，我就瘦了將近15斤。我又用了一個月體重終於瘦到了100斤

準備一碗鹽水，把蘋果放到鹽水中泡幾分鐘，洗一下。

把蘋果切成大小一樣的小塊。

然後把切成塊的蘋果放到小碗裡面。

放入鍋中蒸，直到水開後，再蒸8分鐘左右，就可以了。

小提示：蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠一軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體吸收利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有降低膽固醇的作用兩者結合可以達到燃燒脂肪的效果。

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