經常便秘真是煩死了，原來這些東西會導致便秘！看來以後要注意了

旁白：生活中吃哪些東西會引發便秘呢？醫生，你快給我說說。

嘉賓：過量的飲茶，還有咖啡，它可以跟便秘有一定關係，因為這個濃茶的話，它也是有一個利尿的作用，因為它水分的減少以後，它這個大便的水分減少，跟這個有關係，其他的話就是一些刺激性的食物，比如說這個辣椒，芥末，等等這些東西的話，跟便秘可能有一定的關係。

旁白：辣椒，芥末對人體腸道的刺激很大，如果長期吃會導致腸胃功能紊亂，腸道蠕動變慢，從而出現便秘！

旁白：除此之外，大量食用奶製品，肉製品也會引起便秘，因為這些食物中含有大量脂肪和動物蛋白，在腸道內通過緩慢，會對消化功能產生不良影響，也會導致便秘。所以，想要解除便秘煩惱就要合理安排自己的膳食結構，健康飲食健康生活！

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