一談戀愛就瘋魔？是因為你表達愛的方式錯了！

後台收到來訪者的留言：

A:我一直很享受單身的狀態，但我並不是真的喜歡單身，我也想談戀愛，可是單身的時候，我要多冷靜就有多冷靜，一旦談了戀愛，我就像變了個人一樣，情緒失控，患得患失，無法控制自己。

B:我以前沒有談過戀愛，最近剛剛陷入熱戀，我以為戀愛只是很簡單的關係而已，可是大家都說我太單純了，讓我把戀愛想得複雜一點，什麼付出和索取、糖果和鞭子之類的套路，我真的不想學，可是最近我漸漸發現，如果我不學這些，我似乎也不知道怎樣表達我的愛，對方才能理解……

心理學家埃里克森認為，在成年早起，人類將進入「如何平衡親密與疏離」對階段，平衡得好，愛情關係、友情關係和性關係將得到發展；無法平衡，人類將會對他人之間的關係感到恐懼。

這也是我們大部分人都將經歷的過程：最開始我們只喜歡「愛自己」，後來我們喜歡上了「去愛另一個人」。

如果無法無法平衡親密與疏離，談戀愛就會變成「詛咒」，讓你一遇上就瘋魔，無法控制自己用出五種錯誤的表達愛的方式：

1.過度付出：把自己的一切寄托在感情里，自我過度捲入，以至於「深陷情網難以自拔」。

2.保持距離：無法敞開心扉接受一段親密關係，自我過度疏離，以至於感受不到對方的愛。

3.關係遊戲：希望能夠從對方身上獲得更多、付出更少，將親密關係變成一場博弈遊戲，從而控制對方。

4.假象親密：明明不懂如何去愛，對待伴侶卻像「老夫老妻」一樣，試圖跳過改變自我的艱難過程，「走捷徑」直達結局。

5.理解幻想：幻想即使自己用了錯誤的表達愛的方式，對方也能理解，結果將對方的心越推越遠。

有這五種表達愛方式的人，在「我能夠處理好一段親密關係」上面，有著脆弱的自我認同。

理智上知道自己應該愛這個人，情感卻傾向於疏離；明明心裡渴望甩掉孤單，性格卻是標準的「真愛絕緣體質」。對戀愛關係一籌莫展的表象之下，隱藏著一顆不懂如何去表達愛的心。

一談戀愛就瘋魔，不談戀愛就沒事，並不是因為你不適合談戀愛，而是因為你用了錯誤的表達愛的方式，如果表達愛的方式正確，你也能體會到感情中自然流淌的親密感覺。

那麼，如何改變錯誤的表達愛方式，發自肺腑願意接受一段親密關係，並找到適合自己的表達愛的方式呢？

方法：培養良好習慣，避免「過度捲入」

「習慣」對人的影響幾乎是決定性的，當我們習慣了依賴他人，我們就很難不在感情中過度付出，以滿足我們急切的渴望「與TA融為一體」的願望；當我們習慣了自己決定大部分事情，我們就能夠在感情中保持一定的獨立性，避免「當局者迷」。

埃里希佛洛姆曾說：不成熟的愛情是「我愛你是因為我需要你」，成熟的愛情是「我需要你因為我愛你」。我們在日常關係中是否傾向於依賴他人，也會在愛情里有所反應。

對一個習慣了依賴他人的人來說，培養獨自做判斷的習慣，能夠幫助TA在愛情中找到自我，避免過度捲入，去培養一段真正的親密關係。

婚姻中在錯誤的表達愛方式上走彎路的人，並非失去了幸福，而是無法感受幸福。正如托爾斯泰所說：「當我們錯誤地生活，會通過迷失自己，以使自己看不到自己所處的痛苦」。

但幸運的是，人類是僅憑直覺便能完成進化的生物，我們應當相信自己有找到正確的表達愛方式的能力，同時也相信：

幸福一直都在我們身邊，只要我們找到那雙看得見幸福的眼睛。

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