冬季不光保暖還要保「涼」，不然孩子更容易生病，媽媽快記下來

霜降剛剛過去，氣溫明顯降低，大人小孩都紛紛準備出來了厚衣服。但是小孩子冬天穿得越多就越不容易生病嗎？就算這樣，孩子也是有可能感冒、流鼻涕的。「有一種冷，叫你媽覺得你冷」用在這裡，再合適不過了。

媽媽關愛孩子，是所有做母親的本能。但是保暖防寒這件事，一旦「過」了，反而對孩子提高自身免疫力沒有什麼幫助。因此在冬季，家長不妨給孩子試試「三暖二涼」的做法。

三暖指的是身體的三個部位需要著重進行保暖，背部、腹部以及腳部。不過上身穿著不宜過於臃腫，以免壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。

1、背暖：

人的背部是陽氣匯聚之處，這個地方受涼，最容易引起疾病。而保持背部適當的保暖，可以有效的預防疾病，減少感冒的幾率。當然，不能過於保暖，以免背部出汗過多，因為濕涼而患病。

2、肚暖：

保證肚子暖和，就是為了保護脾胃。家長可以在孩子睡覺的時候，圍上肚兜，來起到保暖的效果。這樣既可以維護腸道的功能，又可以防止孩子受涼。

3、足暖：

腳部是對外界最敏感的地方，是陰陽經穴交匯之處。況且腳部脂肪層比較薄，保暖性和血液循環差。雙腳一旦受涼，很可能降低孩子的抵抗力。因此無論是外出還是睡覺，家長都要保證孩子的腳丫是暖和的。

二涼指的並不是讓身體著涼，而是有的部位如果過分保暖的話，反而會讓孩子感到不適。

1、頭涼：

人體有三分之一的熱量是由頭部散發，孩子也是一樣。如果給孩子在冬天帶上過於厚的帽子，不久後就會滿頭大汗，稍有不慎更加容易生病。因此這個部位只有適當保暖，才能讓孩子神清氣爽，還不易生病。

2、心胸涼：

如果冬季穿的衣服過於厚重，很可能壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，甚至穿不過來氣。另外，穿著過於厚重，寶寶不僅不方便活動，還容易造成心煩和內熱。因此保暖應事宜，過熱反而會讓孩子感到不舒服。

各位家長，你在冬天都給孩子穿多少衣物呢？保暖預防感冒很重要，但是過分保暖，反而容易引起疾病。如果還有什麼問題的話，不妨留言給我們~

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