男人過了40歲，三種食材泡水喝，排濕氣，防失眠，啤酒肚消失了

40歲是男人重要的轉折點，正式邁入中年後，身體代謝循環、雄性激素分泌也出現不同程度的下滑，如果沒有及時保養，那麼衰老的速度也會加快。

很明顯的一個表現就是中年發福出現「啤酒肚」，睡眠也變得越來越不好了，這是為什麼呢？是濕氣太重。很多人不理解，覺得男人屬陽，不應該濕氣重，濕氣重是女人家的事。其實不然，男人也會濕氣重，跟男人的飲食，生活習慣有很大的關係。比如愛喝冰啤，偏愛肉類，油炸類或者生冷的食物，洗冷水澡，頭髮不吹乾就睡，這些都會招惹濕氣。

男人過了40歲，三種食材泡水喝，排濕氣，防失眠，啤酒肚消失了！

蓮子茶

蓮子性平、味甘，有養心安神、益腎固精、健脾止瀉的功效，適用於久瀉、帶下、遺精、虛煩失眠等癥狀。所以說蓮子不僅可以補腎，也可以健脾利尿，有一定的除濕效果，讓男人身體獲得輕鬆感，消除睏倦。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶能促進血液循環，提高身體免疫力，還具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，適合脾胃虛弱的男人食用。同時，還有促進腸胃蠕動的作用，促進消化吸收、增強精力，體內濕氣重的男人非常適合減掉「將軍肚」食用。

玉米須茶

玉米全身都是寶，玉米是非常天然的綠色食品，一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，而玉米上的鬍鬚，有利尿、清熱、祛濕的功效，對腎炎水腫、高血壓、糖尿病等有一定的輔助治療功效。濕氣重的男人，也可以將陰乾之後的玉米須和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯。

除了多用上面三種食材泡水喝祛濕外，也可以試試以下幾個方法：

按摩祛濕

如果男性體內濕氣比較重的情況下，可以選擇通過按摩的方式來進行調理祛濕，可以選擇在夜晚的睡眠之前按摩人體的湧泉穴和足三里穴位，經常選擇這樣的按摩方式就能致使人體的血氣變得更加通暢，不僅有利於睡眠質量的提高，還能有效幫助祛除體內的濕氣。也可以去踩鵝卵石也是很好的按摩足底湧泉穴的好方法。

棉質內褲常穿祛濕

運動，健身都會出一身干。如果男人的內褲透氣性差，自然會讓你的蛋蛋處變得異常潮濕。解決方法：選擇一條質量好透氣性好的棉質內褲非常重要，盡量避開選擇緊身內褲。當然，再好的內褲也需要勤更換。

生薑泡腳祛濕

腳被稱為人體的第二心臟，我們都知道用熱水泡腳好，可以促進血液循環。用生薑水泡腳既可以加速促進腳部血液循環，從而使得局部的肌張力明顯下降。可以消除疲勞，改善睡眠質量。生薑泡腳還可以起到美容抗衰的作用。

以上圖片均來自網路

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