腎不好先看手，沒有這3個特徵，恭喜你，腎很健康！

腎臟是我們人體的重要組成部分，中醫把腎看成是先天之本，一個人腎好不好除了會表現為腰膝酸軟、脫髮和夫妻生活乏力以外，在我們的手上其實也有很明顯的表現，那麼腎不好，在手上都有哪些表現癥狀呢？

1、指甲是黃色的

健康的指甲應該是淡紅色。腎臟有問題，腎臟有缺陷，指甲顏色變黃。

2、手指變形

手指的第一部分突然發現比整個手指要粗得多，而且是圓的，就像鎚子一樣，在那個時刻要小心。這意味著腎臟受損的可能性非常高。

3、拇指指甲蒼白

我們的拇指與腎臟器官相對應。有一天，如果你發現拇指蒼白、白斑或乾燥、晦暗，你的腎功能可能會出現問題。

那麼在日常生活中吃哪些食物可以補腎呢？

1、覓陽參

覓陽參被譽為男人的「軟黃金」，是歷代男人們都鍾愛的食物。經常服用不僅可以調養腎氣不足，緩解腰酸腿疼，還具有大補元氣，久服亦可延年益壽、讓男人精力充沛、具有一定的興奮作用。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。

優點：連服10天為一個周期，男人連服10天後，停服5天，從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟、尿頻尿急和脫髮等問題，能幫助男性分泌雄性激素。對於提高精子的質量和活性，加強腎臟的作用有非常重要幫助。無任何副作用，男女老少皆可飲用。

2、黑桑葚

黑桑葚自古以來就是人們偏愛的腎臟果實，桑葚富含人體所需的多種營養物質，中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎助陽的效果。

3、枸杞子

中醫認為枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經，除了有補腎固精的作用外，現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

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