寶寶長牙吃什麼輔食 三種營養不可缺 牙齒堅固又漂亮

寶寶長牙吃什麼輔食

當寶寶快要萌出小牙的時候，添加合適的輔食，可以促進長牙，並幫助寶寶練習咀嚼和消化能力，這時，媽媽們一定要用心對待，多多嘗試泥、粥、麵條等不同形狀和食材的輔食，讓寶寶的牙能夠健健康康的發育生長。那麼，寶寶長牙吃什麼輔食呢？

寶寶長牙吃什麼輔食

寶寶長牙期輔食食譜：白菜蛋黃軟面

本輔食食譜適合十個月以上嬰兒食用。

食材：寶寶麵條20克、白菜1片、熟蛋黃半個

做法：

1、雞蛋煮熟，取半個蛋黃，碾碎成泥；

2、取大白菜的一片內葉，洗凈，沸水中焯燙，撈出，剁碎；

3、取小鍋，加適量清水和掰成小段的寶寶麵條，大火煮開；

4、放入白菜碎後，轉小火，將麵條煮到軟爛；

5、白菜麵條盛入碗中，放入蛋黃泥，拌勻，稍涼即可給寶寶食用。

蛋黃富含卵磷脂、鐵質、維生素A、維生素B2和維生素E，是優質的蛋白質來源。白菜富含多種維生素A等多種維生素和鈣、鐵、鋅等人體所需的多種礦物質，能促進寶寶的視力和味覺發育，增強寶寶抵抗力。寶寶在食用輔食前，要先進行過敏測試。

寶寶長牙吃什麼輔食

寶寶長牙期輔食食譜：魚肉鬆粥

本輔食食譜適合十個月以上嬰兒食用。

食材：大米15克、魚肉鬆2茶匙、白菜葉5片

做法：

1、大米淘洗凈，放入電飯煲中，加入五倍清水熬煮成軟爛的白米粥；

2、白菜洗凈，取菜葉，放沸水中焯燙熟，撈出，瀝干，剁碎；

3、熬好的白米粥倒入奶鍋中，煮開後，放入白菜碎；

4、煮開後，加入魚肉鬆，小火熬煮五分鐘，邊煮邊攪拌；

5、所有食材熬煮軟爛後，盛出，稍涼餵食給寶寶。

魚肉鬆富含易被人體消化吸收的優質蛋白質、碳水化合物、無機鹽、不飽和脂肪酸及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源，能夠為寶寶提供成長所需的營養。

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寶寶長牙期輔食食譜：香菇豆芽稀飯

本輔食食譜適合十個月以上嬰兒食用。

食材：米飯1/3碗、黃豆芽2湯匙、香菇1個、清水100毫升

做法：

1、干香菇事先放清水中泡軟，在沸水中焯燙，撈出；

2、香菇去蒂，洗凈，剁碎；

3、豆芽洗凈，去根部，剁碎；

4、取小鍋，倒入米飯、豆芽碎和清水，中火，邊煮邊攪拌；

5、煮開後，放入香菇碎，繼續熬煮；

6、所有食材熬煮至軟爛，盛出，稍涼餵食給寶寶。

豆芽含有大量的核黃素，對治療口腔潰瘍有一定療效，輔食中添加豆芽，能夠補鈣和補鐵、有益智、護眼、排毒的功效。香菇具有高蛋白、低脂肪的特點，富含18種氨基酸，對寶寶神經系統的發育有益。

寶寶長牙吃什麼輔食

寶寶長牙期輔食食譜：紫薯山藥泥

本輔食食譜適合十個月以上嬰兒食用。

食材：山藥1小段、紫薯1個

做法：

1、山藥削皮，洗凈，切小塊；

2、紫薯去皮，洗凈，切小塊；

3、紫薯塊和山藥塊放入蒸鍋，隔水蒸熟，取出；

4、將紫薯塊和山藥塊放入破壁機中，攪打成細膩的泥狀；

5、倒入碗中，即可餵食給寶寶。不過紫薯不宜食用太多。

紫薯富含黏液蛋白質、維生素、膳食纖維、花青素和鈣、鎂、硒等礦物質，能清除人體毒素，提高機體免疫力，減輕人體機能障礙。山藥不易過敏，是寶寶可最早接觸的輔食，山藥口感軟糯，營養豐富，有健脾健胃的功效。

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