臉上長斑不用怕？常吃超市裡的它，半個月袪除斑點不是夢

隨著年齡變化和不良的作息習慣，原本健康的皮膚細胞會逐漸氧化，肌膚代謝慢，導致臉上出現大大小小的斑點，這些斑點影響我們的生活和工作，用什麼辦法可以祛除臉上的斑點呢？下面小編推薦幾個可以袪除點點的食物。一起和小編一起去看看吧。

一：檸檬

檸檬中主要成分是枸櫞酸，維生素C、無機磷和相關礦物元素，故而食用可以防止黃斑、雀斑的形成，對於暗紋也有很好的效果。

二：蘋果

蘋果中含有充足微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛斑。

三：胡蘿蔔

每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

四：蜂蜜

蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的畫，那麼人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血，起到祛斑的作用。

最後小編告訴你充足的睡眠對於肌膚非常的重要，祛斑也要保證充足的睡眠，養成有規律的睡眠習慣，保證自己每天晚上點之前上床睡覺，這樣才能促進肝腎的排毒。

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