血脂一直降不下來怎麼辦？別擔心，每天吃它，血脂輕鬆降下來

高血脂都是吃出來的，天天大吃大喝，滿嘴塞的都是肉，吃進去的都是一些膽固醇，血液中的膽固醇不斷升高，就引發了高血脂。高血脂也稱為高脂血症。顧名思義，高血脂即是指血脂水平過高，且會直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇、降血脂、降血壓及強心作用。

魚類中所含的脂肪比較低,特別是深海冷水魚類,這類魚還有大量的脂肪酸,長期食用可以幫助降低膽固醇和血液粘稠。

茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

蕎麥是一種粗糧，因其美味深受人們喜愛。然而，有些人不知道在日常生活中吃蕎麥可以幫助身體降低血脂。為什麼？由於蕎麥中含有蘆丁和黃酮，它可以清除血管中的垃圾，如多餘的脂肪含量，並確保血液正常循環到身體的各個部位。

肉桂可以擴張末稍血管、促進血液循環，能幫助腸胃排氣，避免腸胃痙攣，也有促進消化的作用。肉桂還可以強化胰島素的分泌，並清除血中壞的膽固醇，不但有助於降血糖、降血脂，而且還有預防癌症發生的食療效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！