女人體重若過百，晚飯換成它，清脂刮油還排毒，子宮變好體重變輕

女人對於自己的身材都是非常的在意的，都不想體重超過一百斤，總覺得90斤左右就是最佳的身材了。確實，如果身材過於肥胖的話，不僅身材走形，對於自己的健康也是非常不利的，很容易引發各種疾病，讓一些斑點、皺紋上臉。減肥就成了大多數女人的終身大業了，但是女人若是體重過百想減肥怎麼辦呢？晚飯換成它，清脂刮油還排毒，子宮變好體重變輕！

女人體重若過百，晚飯換成它

清炒筍乾

這個晚飯的主要構成就是筍乾和辣椒，是一道高蛋白低脂肪的菜，非常適合女人減肥吃。筍乾含有非常多的維生素和纖維素，能夠促進消化、減少脂肪，還有防癌抗癌的作用，清脂刮油的效果是非常好的，並且它的纖維素能夠幫助子宮排出毒素和污血，有利於子宮的健康，常吃體重也變輕了。

蒸紫薯

紫薯的口感好，飽腹感強，脂肪含量低，清脂刮油，還有很多對身體有益的營養元素，真是減肥不可多得的佳品了。女人常吃蒸紫薯，不會有多餘的熱量攝入，它的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動功能，排出子宮、身體中的毒素、腐敗物。還能讓身體不會吸收多餘的熱量，提高免疫能力，把晚飯換成它，子宮變好了體重也變輕了。

紅豆薏米粥

紅豆和薏米里都富含膳食纖維，並且紅豆有補血的效果，而薏米的排濕氣消水腫的功效是十分的突出的。兩者加在一起當成晚餐吃，功效相輔相成，能夠有效的潤腸通便，幫子宮和身體排毒，清脂刮油的效果也很顯著。在減肥瘦身的同時，還有暖宮、治療貧血的效果，女人常吃，子宮變好體重變輕。

女人體重若過百，減肥期間最重要的就是要管住嘴了，不過晚餐一直吃這些比較清淡的減肥食物的話，難免有時候會忍不住誘惑，那如果忍不住吃了大餐怎麼辦呢？一杯冬瓜荷葉茶就能幫助身體很好的刮油燃脂了，減肥的女人不妨常備一些。

冬瓜荷葉茶的組成有冬瓜皮、荷葉還有決明子，都是有助於減肥的食物，對於脂肪型肥胖和水腫型肥胖者都是有幫助的。因為冬瓜、荷葉具體利尿消腫的效果，能夠排出體內的濕氣和對於的水分，而荷葉里的荷葉鹼則是能有效的分解脂肪，分解油分，阻止身體吸收多餘的熱量。所以在飯後來上一杯，能夠消耗身體的熱量，更加有助於減肥了，不妨一試！

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