孕期，孕媽能吃「柿子」？可能很多人「誤會」了，看完或許能明白

我們知道女人懷孕以後，在日常生活飲食中都要特別的注意，家裡親人也是經常提醒，孕婦這個東西不能吃，那個東西也不能吃。現在這個秋季水果品種特別的多，特別的豐富，而是正是柿子成熟的時節，這是比較常見的一種水果了，有的孕媽特別喜歡吃柿子，柿子營養豐富，香甜可口，受到很多人的喜歡，輕輕地咬上吸一口，簡直是美極了。有的人說孕期孕婦不能吃柿子。這種說法對嗎？跟著小編一起來了解一下，看完你或許能明白。

孕期，孕媽能吃「柿子」？可能很多人「誤會」了，看完或許能明白

1、潤腸通便

在孕期孕媽的身體發生了很多的變化，體內的激素水平也會相應的改變，在飲食方面如果不注意的話會導致便秘的情況出現。如果這時候吃柿子的話，會緩解這一癥狀的發生，因為柿子中含有的膳食纖維比較多，很容易被吸收。對腸胃起到一定的刺激作用，促進腸胃蠕動，從而起到緩解便秘的作用。柿子里含有一種豐富的果膠物質，也可以幫助我們清除體內的毒素和垃圾，對孕媽媽的皮膚起到滋潤做用，起到美容美顏的效果。

2、緩解妊娠血壓高

有的女人懷孕以後，妊娠反應比較大，可能會出現，孕期妊娠高血壓這種疾病，這種疾病一旦患上很危險，不僅孕媽媽本身帶來危險，也會給胎兒的健康產生不利的影響，如果孕期孕媽感覺到非常不舒服，經常有頭痛，頭暈的現象，要立刻休息，在這時候也可以適當的吃一些柿子，緩解癥狀，如果嚴重的需要去醫院就診。

吃柿子的注意事項：

吃柿子對孕媽媽和胎兒的身體有很多的好處，但是孕媽媽吃柿子的時候也是有講究的，柿子是本身性寒，孕婦吃的時候不能貪吃，盡量少吃，否則會對身體有一定的傷害，柿子中的糖分比較高，避免吃過多的柿子，否則會引起妊娠糖尿病。在吃的時候孕媽媽盡量不要吃柿子皮，柿子皮中有大量的鞣酸，這裡物質很容易和蛋白質結合形成沉澱，所以在吃的時候把柿子皮去掉，只吃裡面的果肉就可以了。

今天的內容和大家分享到這裡結束了，希望能給你帶來幫助，如果你有不同的意見和建議，歡迎在下方的評論區給我留言，感謝您的閱讀和分享，如果喜歡這篇文章，記得點點關注。小編會為大家提供更多的育兒小知識，祝你好孕！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！