這5種食材是天然「胰島素」，血糖高的人每天吃一點，穩定血糖

當生病後，應該去診所、醫院等專業醫療機構進行治療。可是，有時候會看到一些人自己給自己在腿部或是在腹部打針。這是怎麼回事呢?原來他們是在給自己注射胰島素。胰島素常見的注射藥物有所不同，除了去醫院之外，也可以自己給自己注射。糖尿病是種常見病，胰島素就是為了降低血糖的一種常見藥物。因為它的來源主要是通過從動物內臟中提取或是人工合成，所以價位相對較高。

那麼，除了上面這種方式之外，還有比較平價的、常見的方法來增加胰島素嗎?答案是有的! 「醫聖」李時珍在《本草綱目》中記載了多種含有胰島素的食物。下面，我們就一起來了解了解吧!

桑白皮

桑白皮就是桑科植物的乾燥根皮。《本草綱目》中有如下描述：桑葉汁剪代茗，有止消渴的作用。根據研究發現，它確實有降血壓、降血糖等顯著的功效。可以將其泡水飲用，也可加入適量蜂蜜，口感極佳。

苦蕎

苦蕎的外觀和麥子長得較為相似，屬於蓼科植物。由於它本身含有八類營養元素，便有了「五穀之王」的美稱。它還含有類黃酮物質——蘆丁成分，可以促進胰島素的分泌，從而在很大程度上軟化血管，同時降低血脂、血糖。除了這些，它對緩解失眠、治療便秘、預防肝臟類疾病也有很好的療效。食用苦蕎的方法是：泡茶、煮粥、苦蕎窩窩等。

燕麥麩

燕麥麩中含有膳食纖維，有兩種途徑降低血糖。第一途徑：通過控制葡萄糖分子，減緩血液吸收的速度，降低葡萄糖濃度。第二途徑：延長澱粉和酶的作用時間，減少葡萄糖的釋放。燕麥麩也可以通過泡水、煮粥進行食用。

黑木耳

食用黑木耳的好處是很多的。它可以幫助化解結石、排毒瘦身、防癌抗癌......不但如此，在小白鼠實驗中發現，木耳中所含的木耳多糖可以有效降低患有糖尿病的白鼠對水的需求量。由此可知，木耳對血糖的控制也是顯而易見的。

番石榴

糖尿病患者的體內都缺乏微量元素---有機銘。它可以提高患者體內葡糖糖耐量，從而提高了身體機能，更好的降低血糖。

想要更好的降血糖，不能只單純的依靠藥物，只有注重生活飲食，才能夠更好的控制血糖哦~

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