所有人，預防癌症養生秘方請收好！

醫學界有這樣的說法，死亡的癌症患者中，有1/3是被嚇死的，1/3是用藥過度病人無法耐受而死，還有1/3才是治療無效而死。河北醫科大學第一醫院腫瘤專家安永輝教授表示，癌症患者不應該過度恐懼癌症，一定要糾正「腫瘤一定要治癒」的錯誤觀念，「高血壓沒有治癒，糖尿病沒有治癒，冠心病也沒有治癒，癌症為什麼一定要治癒呢？即使發生了骨轉移，帶瘤生存10年、20年的也大有人在。

眾所周知，癌症是現代城市的頭號殺手，據WHO最近發布的數據顯示，中國每年新增270萬名癌症患者，約佔全球癌症病人總數的20%。隨著病情的發展，很多癌症都會發生骨轉移。隨著抗癌治療方法的不斷改進，晚期癌症患者的生存時間不斷延長，患者出現骨轉移及其骨骼並發病的風險也隨之明顯增加。而惡性腫瘤骨轉移常導致嚴重的骨骼病變，包括骨痛、病理性骨折、脊髓壓迫、高鈣血症等骨相關癥狀。腫瘤骨轉移後帶來的後果比較嚴重，包括骨痛、骨折等，不僅給生存帶來威脅，更重要的是嚴重影響病人的生活質量。而隨著骨痛的越來越嚴重，病人的抑鬱程度也會加大，對癌症的恐懼就會越來越嚴重。

目前來說各個學科，不管是內科的藥物發展也好，還是外科的設備、技術的發展也好，我們的整個治療水平都提高了很多，腫瘤即使發展到了骨轉移階段，我們也還有辦法可想。而從經濟方面來說，目前全國包括廣東在內的17個省都已將其納入了醫保，大大減輕了病人的經濟負擔，所以癌症患者完全沒有必要再過度恐懼癌症，完全可以實現有尊嚴的治療和生活。

從防癌的角度上來看，報告推薦體重在標準範圍之內盡量瘦。因為對某些類型的腫瘤而言，即使在所謂的「健康範圍」之內，發生腫瘤的風險也隨著體脂的升高而升高。而兒童時期的超重和肥胖很可能會持續到成人之後，因此對於健康體重的保持需要「從娃娃抓起」，不要以為孩子就應該「白白胖胖」

一、養成良好的生活習慣，戒煙限酒

吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

二、不要過多地吃咸而辣的食物

不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

三、有良好的心態應對壓力

勞逸結合，不要過度疲勞，可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

四、加強體育鍛，增強體質

多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

五、生活要規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症或前列腺炎。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

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