除了鹽，很多常見的食物，也會增加患高血壓的風險，盡量少吃

隨著生活水平的提高，人們的飲食條件也越來越好，大魚大肉、胡吃海塞的習慣讓很多人走上了「高血壓」之路。高血壓是一種常見的心血管疾病，嚴重時可能會引發猝死、腦梗、腦出血等現象。大家都知道，吃鹽多了容易高血壓，但是你知道嗎，生活中的很多食物，都可能會變成把你推上高血壓深淵的元兇。

1、喝酒

男性高血壓的比例要遠遠高於女性，為什麼呢？據調查顯示，這可能與大多數男性都愛喝酒。酒精進入人體後，會讓人的血壓在短期內明顯的下降，但是很會就會反彈，喝酒越多，患高血壓風險越高。

2、脂肪

過厚的脂肪會壓迫血管，導致血液流通不暢，出現血管粘稠的情況，另外，體內脂肪含量過高會導致患上脂肪肝、高血脂等疾病，同時出現血管硬化、凝聚血栓的問題。

3、糖

我們都知道，鹽是引起高血壓的最大兇手，但是很少有人知道，糖分對於人體來說，同樣可怕，糖分攝取過多，容易發生血管收縮、心跳加速，促使血壓急劇上升。而且，還會加劇糖尿病的患病風險。

4、紅茶

紅茶中的茶鹼含量極高，會引起大腦亢奮，導致飲用者出現失眠、興奮、心悸的癥狀，從而迫使血壓升高。所以，建議高血壓患者最好少喝紅茶，更不要喝濃茶。如果想通過茶葉來緩解高壓，可以適當喝點清淡的決明子、綠茶等。

5、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物中比較常見的就是辣椒，我們都知道，含油辣椒的菜一般有多油、多鹽的特點，對於高血壓患者來說，是一件很危險的事情。而且，辛辣食物會引起腸干、便秘，排便時就會出現腹壓升高的情況，易導致腦出血發生。

以上都是容易引發高血壓的食物元兇，建議大家盡量少吃或不吃，畢竟，沒有什麼比身體健康更重要啦。

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