「戰勝卒中，再立人生」——世界卒中日，別說和你沒關係

2018年10月29日是第十三個「世界卒中日」。卒中俗稱中風，是一種發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的疾病。

數據顯示，全球每6秒就有一人因腦卒中而死亡，每45秒就有一個卒中新發或複發案例，卒中已成為世界人口的第一大死因，且病人存活人群中80%留有不同程度的殘疾。而在中國，腦卒中患者年輕化趨勢明顯。

發生卒中，就如同降臨了一場災難，對於自身，喪失了身體的自由，對於家庭和社會，造成嚴重的經濟負擔，家庭成員的心理負擔也不容忽視。

面對卒中的來臨，難道，我們就甘願做階下囚嗎？

不，我們應該「戰勝卒中，再立人生」，這也是2018年世界卒中日的宣傳主題。

首先，卒中是什麼？

卒中本質就是腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，引起局灶性血液循環障礙，進而導致急性或亞急性腦損害。簡言之，就是腦部突然宕機，根本反應不過來！

腦卒中的發病原因？

1、外傷

外傷性腦出血和腦梗塞在中青年人中占的比重較大，腦血管畸形、腦血管瘤大多發生在青年人，這也是腦卒中年輕化的因素。

2、飲酒

酒精可直接作用於腦血管的平滑肌引起痙攣，使血小板聚集、激活，體內血栓素(TX-A2)增加，直接引起腦血栓形成，強烈的腦血管舒縮也易導致腦出血。年輕人過度飲酒、酗酒者較老年人明顯多，也是導致腦卒中年輕化的一個原因。

3、高血壓

高血壓是腦卒中的主要危險因素，高血壓患者發生腦卒中的概率是沒有高血壓人的4-7倍。無論收縮壓還是舒張壓增高，都可以增加腦出血和腦血栓形成的危險。

4、超重與肥胖

超重與肥胖是導致腦卒中的重要因素。所謂「蘋果型體形」即脂肪堆積在腰腹部，是腦卒中和心臟病的易發因素。腰圍男性≥90厘米(2.7尺)，女性≥80厘米(2.4尺)，患心腦血管病的危險性顯著增加。腰圍超標使心腦血管病首發年齡提前4-8歲。我國大約有30%的人超重，其中60-72%集中在年輕人，也是腦卒中年輕化的重要原因。

5、動脈粥樣硬化

動脈粥樣硬化是腦卒中發病的重要危險因素，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風發病率亦有增加，青中年中風發病者亦有增加，不可忽視。一般來說女性中風發病率低於男性。

根據發病原因，做到針對性預防

重點來了！——這個時節，腦卒中正值高發

濟南復元康復醫院主任石玉蘭說道，高溫天氣和低溫天氣均導致卒中發病率及死亡率升高。季節更替時，血壓波動更為明顯，導致卒中發病率升高。

所以！我們大家一定要重視起來！預防腦卒中，從改掉不良生活習慣做起。

推薦一道防卒中小菜:

雞絲燴菠菜

熱量指數：低級

推薦指數：★★★★★

功效：降低血糖、改善睡眠質量

材料：

雞胸肉110克 、蒜片紅椒各少許、鹽3克、雞粉2克、料酒4毫升、水澱粉、食用油各適量

做法：

1、菠菜焯水後撈出，切段；雞肉切絲，用鹽、雞粉、水澱粉、食用油腌漬片刻；

2、用油起鍋，下入蒜片，爆炒，倒入雞肉絲，炒散；淋入料酒，炒香；

3、注水，翻炒幾下，加入鹽、雞粉，放入菠菜、紅椒，炒勻；轉大火收，,倒

水澱粉勾芡；盛出菜肴即成。

最後，濟南復元康復醫院溫馨提醒：卒中高發時節，做好保暖及預防工作，將腦卒中抵擋門外，祝大家身體健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！