名嘴主持人「李詠」因癌症去世，防癌這「6個字」牢記於心！

剛剛新聞大曝光，名嘴主持人李詠因癌症去世，這一消息讓很多人無法接受，李詠是很多人心中最好，最喜歡的主持人之一。李詠在美國抗癌17個月去世，而且又是因可怕的癌症，無論多麼有錢，癌症也很難治好，所以預防很重要，防癌抗癌這「6個字」一定要牢記於心，堅持做到，可以大大減少患癌的機率，李詠主持益智遊戲節目《幸運52》。 2002年，主持中央電視台春節聯歡晚會。 2003年開始主持《非常6+1》，每一檔節目都是非常棒。

防癌這「6個字」牢記於心：管住嘴，邁開退！

管住嘴：俗話說：「病從口入」，這5大致癌食物一口也別吃！

1、腌制食物

腌制食物是日常生活中常吃一種食物，像各種鹹菜，泡菜，榨菜，酸菜，辣條，加工肉等都是屬於腌制食物，腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，吃到身體後會轉變成亞硝胺，這是一種被公認的一級致癌物，常吃最容易導致胃癌，肝癌，腸癌等，所以喜歡吃腌制食物的人趕緊戒掉吧，別讓它損害我們的健康。

2、熏制食品

熏制食物雖然味道特殊，很多人喜歡，但是熏制食物中含有大量的致癌物苯並芘等多環芳烴類物質，這是一種被公認的一級致癌物，那就最好別吃，常吃的熏制食物有熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等，容易導致食管癌和胃癌。

3、燒烤食品

燒烤是很多人喜歡吃的美食，尤其是夏天和秋天，燒烤加啤酒是最美味的搭配，像烤鴨，烤羊肉串，烤魚等，燒烤食物不僅容易丟失營養，損害蛋白質，還有大量的致癌物苯並芘等多環芳烴類物質，尤其是烤黑的食物，致癌物會翻倍，建議不要長期食用。

4、油炸食品

油炸食品雖然滿嘴留香，但是不宜常吃，食物煎炸過度變焦會產生致癌物質多環芳烴，咖啡燒焦後，苯並致癌物甚至會增加201倍。而且像油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等最好遠離，一般像油炸食物中的食用油都是重複用來用去的，食物油過經反覆的高溫會產生大量的致癌物，而且油炸食物常吃容易加重腸胃和肝臟的負擔。

5、霉變食品

隔夜菜如果吃不完最好倒掉，因為間隔時間越長，食物越容易發生霉變，產生大量的有害物質。而且日常生活中還有很多的霉變食物，像發霉的堅果，玉米，大米，小米，花生，變壞的水果等，霉變食物都含有大量的黃曲霉素，這是一種被公認的一級致癌物，建議最好遠離。

邁開退：俗話說，生命在於運動

不管是減肥，還是防癌必須要做到邁開腿，每周必須要安排參加體育鍛煉，運動可以增強身體的免疫力，促進血液循環，幫助身體排毒，治療便秘，防癌，抗癌等。經常運動的人，體質一般都比較強，很少會生病，每周至少要參加3-5次的有氧運動，每次至少在30分鐘以上。常見的運動有：跑步，慢跑，快走，游泳，打羽毛球，足球，籃球等。

聲明：以上圖片來自網路，內容為作者獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！