你長的斑、皺紋可能是「假」的，每天喝一碗，讓肌膚起死回生

你長的斑、皺紋可能是「假」的, 每天喝一碗, 讓肌膚起死回生

美好的一天從健康的生活開始，大家好我是老妖，每天和您分享養生知識，希望您和您的家人健康快樂每一天。

25歲以後的女性，肌膚特徵開始發生改變，下巴處開始長粉刺，上眼瞼開始鬆弛。35歲之後，黑眼圈、眼袋會增大，出現魚尾紋，肌膚色素分布不均勻，法令紋加深。45歲之後，皮膚開始鬆弛，嘴角處皺紋明顯有下垂趨勢，毛孔粗大，色斑變大變深。都說女性過了25歲之後就會開始變老，長斑、長皺紋，甚至皮膚下垂。每個年齡段的女性，都有著自己的煩惱。是因為我們人體膠原蛋白在流失。導致出現皮膚衰老的「假象」，膠原蛋白本質上是一種纖維性蛋白質。它廣泛地存在於人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中。

膠原蛋白在我們人體起著支撐（鎖住水分）、修復（恢復彈性）、保護的作用。就像床墊中的彈簧，負責維護肌膚的彈性和飽滿度。有人會去口服純膠原蛋白。這樣效果雖然明顯，但一般口服液、膠囊、片劑「必須添加」添加劑才能做成成品且價格比較貴。小編比較推薦通過飲食來補充。多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如：豬皮、豬蹄、豬尾、雞腳、魚類、蝦皮等。但要命的是：這些食物脂肪含量也很高，經常吃，長胖是分分鐘的事情啊！

那怎麼食養才是科學補充膠原蛋白的方法呢？小編告訴大家一個好吸收又不會發胖的產品！那就是五穀雜糧另外，在穀物粉中還加入了蓮子、黑米、紅棗，從而達到溫養不怕涼的效果。一天喝一碗營養有健康，現在很多商場、超市都有的，好吃又不貴，吃上一個月你就會有效果。今天就聊到這裡，希望您和您親愛的家人天天快樂。圖片來源於網路如有侵權請聯繫作者刪除

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