它是天然防栓補腎葯!而且發質也有所改善
它是天然防栓補腎葯! 而且發質也有所改善
美好的一天從健康的生活開始,大家好我是老妖,每天和您分享養生知識,希望您和您的家人健康快樂每一天核桃有「長壽果」「萬歲子」的美譽,光聽這名字就知道,功效很不一般,會吃橫掃百病。今天和大家分享一下,想要80歲都不被血栓擾,最簡單的辦法就是每天晚飯前吃一顆核桃。
原料:核桃仁50克,山楂15克
做法:核桃仁打成粉,和山楂一同泡水喝即可。
功效:山楂能降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用,二者合用,功效更強。
據《醫學衷中參西錄》記載:「胡桃,為滋補肝腎、強健筋骨之要葯,故善治腰疼腿疼……為其能補腎,故能固齒牙」。常吃核桃還能緩解腎虛所引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟甚至疼痛痛、起坐艱難等情況。
原料:核桃仁250克,黑芝麻250克,紅糖500克
做法:
1、將紅糖放入鋁鍋內,加水適量,用武火燒開,移文火上煎熬至稠厚時,加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻,停火即成烏髮糖;
2、將烏髮糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼,用刀劃成小埠,裝糖盒內備用。
用法:早、晚各食2塊。
功效:健腦補腎,烏髮生髮。適用於頭昏耳鳴、健忘、脫髮、頭髮早白等症。久服有預防早衰作用。
核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度,延緩骨質衰老,對抗骨質疏鬆。
豆腐中富含鈣質,而鈣的吸收除了需要維生素D的參與,還需要鎂元素。核桃中富含鎂元素,可以促進鈣的吸收,一般鈣和鎂的比例在2:1的時候,鈣的吸收利用率最高。
食用的時候,將豆腐切片蒸熟,撒上核桃碎喝適量調料即可。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分,常食核桃有益於大腦的營養補充,可健腦益智養神。今天就聊到這裡,希望您和您親愛的家人天天快樂。圖片來源於網路如有侵權請聯繫作者刪除
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