寶媽注意：孩子生病咳嗽，有四類食物一口都別沾，可能會加重病情

文 | 幸孕姐

正值深秋之際，天氣轉涼，而寶寶的免疫力較低，各種疾病接踵而至，讓寶媽們頭疼不已。此時，除了要注意適當增添衣物外，還要及時調整飲食結構，尤其是已經感冒發燒的寶寶，有四類食物要繞開，以免加重病情。

配圖均源於網路，圖文均無關

一、甜食

代表性食物：蛋糕、糖果、芒果等。

很多小朋友都難以抵抗住甜食的誘惑，但在感冒期間，無論是高糖水果還是甜品點心，都一律是「裹著蜜糖的毒藥」，它不但會增加痰的分泌量和黏度，加重咳嗽現象，更可能導致腹脹，抑制食慾，一旦攝入過多，容易讓寶寶無法好好吃正餐，影響了其他營養元素的吸收，進而影響其生長發育。

二、油炸食品

代表性食物：炸雞、漢堡、薯條等。

大多含有反式脂肪酸、膨鬆劑等有害物質，本身就對寶寶的身體有害無益。再加上感冒咳嗽期間，最忌諱辛辣油膩，如果攝入過分的油炸食物，容易加重腸胃負擔，使得腸胃蠕動速度減緩，讓脆弱的胃腸功能更加紊亂。此外，還可能滋生痰液，使得咳嗽現象久久難以痊癒。

三、重口味食物

代表性食物：燒烤、麻辣燙、火鍋等。

很多寶寶在感冒的時候都會味覺失靈、嘴裡發苦，寶媽們為了讓寶寶開胃，常常會準備一些辛辣或鹽分較多的食物，但其實這些均可能會加重病情，主要原因為：辛辣食物可能會加重內熱，進而使痰液變粘稠、不易咳出，使得發燒、頭痛、鼻塞現象加重。

而鹽分過高的食物，則會使得唾液中的溶菌酶分泌量減少，口腔、咽喉部黏膜的上皮細胞分泌出的免疫球蛋白數量也會隨之減少，無法抵禦病毒入侵，感冒自然變得難以治癒。因此，建議感冒期間，控制每天攝鹽量在5克以內即可。

四、粗纖維食物

代表性食物：芹菜、玉米、小米等。

感冒期間，人體腸胃功能會變差，如果攝入粗纖維食物，可能會加重腸胃功能，進而出現腸胃不適，因此，建議先給寶寶吃一些清淡的流食或者半流食，等到病情好轉，腸胃消化功能恢復以後，再慢慢過渡到正常的飲食。（lyj）

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