大招：戰勝抑鬱症，反覆在意念上看這六幅圖，抑鬱症將恢復得更快

情感 10-31

「心中的抑鬱就像只黑狗，一有機會就咬住我不放。」前英國首相丘吉爾，曾如此形容抑鬱症，你不曾想到這位偉大的政治人物生前就飽受過抑鬱症的折磨。

抑鬱症來勢兇猛，猶如一條瘋狂的大黑狗再追著你，然後把你撲倒，讓你遂不及防，無任何招架之力，且還得任由它擺布！這段話，恐怕只有抑鬱的人才能深有體會吧。

抑鬱的真實世界，外人看不懂；抑鬱的世界就像與外界隔了一層薄膜一樣，你看外界的一切都是雲里霧裡的；在你的眼裡，外界的一切都猶如失去真實感一樣，彷彿外界的人和物，就像與自己是兩個世界的；你看外界就像看電影的心境一樣；外界的人來人往，歡聲笑語，你無法感受到，因我你內心太痛苦、因為你情緒太低落、因為你大腦神經遞質分泌紊亂了，以至於讓你頭暈、視力模糊等等，所以此時的你，如同行屍走肉，身體和靈魂根本就不在一個頻率上，軀體很累，但是靈魂卻想掙脫拯救軀體，但是你的努力始終是徒勞的，因為你病了，所以病了就得勇敢面對，該吃藥就吃藥，因為這是拯救自己唯一的正確方式。

以上這些都是抑鬱世界裡的真實體會。

其實，抑鬱並非真的有你想的那麼可怕，因為它不是癌症，也不是絕症，它就是心理疾病和精神疾病的混合體，心理上的問題可以通過自我調整，比如：心理諮詢治療、運動、改變思維、糾正認知，那麼心理上的問題就可以慢慢調整至健康的狀態。

而情緒低落，大腦思考疼痛、頭暈、心慌等等，那麼抑鬱有可能已經上升到了大腦神經問題了，嚴重的抑鬱症屬於精神類疾病的範疇，所以抑鬱症並非單純的心理問題，中度、重度已經是屬於精神類問題了，這是需要我們區分的。

但是，抑鬱症戰勝它，你首先得先學會與這條大黑狗相處好來了，你才能在最後一拳把它打死！

抑鬱症，就像丘吉爾說的那句話一樣！它就是一條黑狗，一條可以被你殺死的大黑狗。它，一點也不可怕！只要你有信心，信心是我們殺死大黑狗的強大武器！

所以，我們在戰勝大黑狗的同時，我們要經歷六個階段，一起來看看以下這六個階段，我用六幅圖把它呈現出來，只要你用心看，不畏懼，讓自己身臨其境地去看這六幅圖，你會找到信心，你會找到更加強大的能量，抑鬱症雖然是病，但是我們在意念上要把它當成一條大黑狗，當你的意念上形成了這樣的一種概念意識的時候，你心裡會有一股力量，這股力量是：你對戰勝抑鬱症，有了前所未有的能量和希望。

請隨著以下六幅圖，讓圖中的世界套進你的腦海中，在腦海里把你的抑鬱症比作一條大黑狗！

來！留意圖中的文字！

現在開啟我們殺死大黑狗的意念模式吧。