癌症是種情緒病，壞情緒積累到一定程度，就會反應在身體上
婚戀情感專家凌子
做一個把控自己幸福的人。
今天一早送兒子去醫院，從微博上看到李詠逝世的消息。真的有一些震驚，驚的一是以前網路上沒有一點李詠生病的消息。
二是畢竟作為一個男人李詠剛剛50歲，還很年輕，說走就走，真的讓人惋惜。
聽說李詠老師得的是喉癌，主持人話說得太多，很容易得這個病。加上睡眠質量、負面的情緒、工作的壓力都是對身體最大的傷害。
願李詠一路走好，天堂里沒有痛苦！
——凌子老師
今天早上九點三十一分，知名導演哈文發了一條微博：
「在美國，經過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛……」
離世的，是她的丈夫——著名主持人，李詠。
微博評論里，都是不敢相信的網友。
圖片來源：微博評論
不怪大家震驚又悲痛。這個幽默機智，一頭捲髮的男人，幾乎陪伴著我們這一代人的童年。可是人生啊，總是諸多變化無常。而「這個經典的手勢，註定成為，我們這一代人的回憶」。
2013年3月，45歲的李詠離開了央視。在此之前，他已經在央視工作了22年。
因為工作壓力，他曾是去台里醫務室買安眠藥最多的人。最嚴重的時候，他每天能吞下一板。
2015年7月，在錄製節目《絕密往事》時，李詠身體突發不適，嘔吐不止，致使當天的工作一度暫停。
但為了不耽誤進度，李詠休息了一會兒，堅持錄完了那期節目，第二天仍準時到達節目現場。一旁的工作人員看在眼裡，十分為他擔心。
2016年，李詠將接替華少擔任《中國好聲音》的主持人。
一出場，觀眾質疑李詠無法與後輩「中國好舌頭」華少pk語速，「10次口播8次卡殼」。李詠回應說，「得讓觀眾聽清楚。」
李詠在節目中開嗓獻唱
《好聲音》的廣告詞是要看大字報的，多少年來我不習慣讀大字報，我都是靠背，這突然讓我看，走神走得真是一塌糊塗！
但他也嘗試著在讓自己適應這個時代。
節目組告訴李詠，「好聲音」的錄製節奏比較辛苦、需要熬夜。
李詠笑著說：「我得去健身了」，還表示，夫人哈文在他來之前，已經特意囑咐他注意休息。
在採訪中，主持人問李詠，離開央視後的生活。
他說，現在心態好了，終於不用再吃安眠藥了。
他透露自己開始健身，雷打不動地每天去健身房待上一個小時。
「大家對你的印象還停留在《非常6+1》，會覺得委屈嗎？」
李詠回答：別人還老想我過去那些節目，那可能是因為，我現在做得還不夠好。
李詠主持了一檔網綜《偶像就該醬嬸》。新京報來採訪，他說自己第一次做網綜，多少還是會有些老習慣改不了。
比如節目中出現「逗逼」這個詞時，他要改成更加正確的「逗比」。
大家笑話他「裝」。
《偶像就該醬嬸》節目花絮 / 視覺中國
很多人都以為他生活得更加健康、壓力也輕鬆了，也更加快樂。
但在2017年3月，李詠的一組近照卻令很多網友大呼意外。
照片中的他，骨瘦如柴、面容憔悴，很多網友表示很心疼：「別太累了，要多注意身體！」
那段時間，有網友爆料，李詠一家三口已經定居美國，還稱偶爾還會被拍到在美國街頭遊玩。
一時間，網路上出現了很多不好的聲音，質疑批評紛至沓來。可他們一家從來未曾解釋過什麼，也未曾透露過一點消息。
身為一個名人，他有過多少壓力？
抗癌這17個月來，他經歷了多少痛苦？
沒有人知道。
我們看得到的，是流言蜚語，甚囂塵上：
而現在我們知道了，他去美國，不是去逍遙，而是去治病。
可惜最終，經過了17個月的拼勁全力，還是沒能從癌症手中救回那個曾給許多人帶來歡樂的生命。
身為一位公眾人物，或許李詠並非沒有煩惱，只是將痛苦的陰影都留在了自己的生命里。
如今，舞台上那個瘦瘦的、髮型炫酷的、笑起來滿臉紋路也毫不在意的李詠，到底還是走了。
癌症是種情緒病，壞情緒積累到一定程度，就會反應在身體上。我們平時壓力大，更需要保持頭腦清醒，身心放鬆，所以我們既要對自己的時間有掌控力，更要懂得情緒解壓。
一直以來，自我壓抑、自我剋制，都是被視為是克己、成熟的表現。
從孩童時代開始，你越情緒自製、守規矩、有責任心，越會被誇讚。
而如果你去表達自己的脆弱、恐懼等等，不被大人喜歡的、不符合大人期待的情緒，則常被呵斥和阻止。
我們都不難在各種場合聽到父母對哭泣的孩子說：別哭啦！給我憋回去！
可是，情緒是一種能量，七情發乎於心，它們都有出現的理由，也都有表達自己的權利，不是想憋就真的能憋回去的。
如果，我們試圖壓抑它們、忽視它們，那麼，一種真實存在的能量怎麼會消失呢？它們只好，被壓抑到身體里，被藏到潛意識裡。
壓抑到身體里的能量，會被存儲在相應的器官里，然後，這些能量就會向內，來攻擊我們自己。久而久之，就會生病。
我們每一個人，想身心健康地活著，學會情緒的疏導，都是一個重要而又必要的功課。
現代醫學也證明，壓抑情緒，會使疾病惡化。壓抑憤怒情緒或抑制心中渴望會擾亂激素水平，影響免疫系統和胃腸功能（GIfunctioning），還會影響皮膚狀態等等。
世界心理衛生組織指出：「70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。」
懂得情緒疏導的人，是有福的。
沒有人是完美的，承認自己的脆弱，承認自己有情緒，這沒什麼大不了。
很多人會選擇戴上微笑面具，不想、不敢讓別人察覺，當某些事情發生，明明心裡很難受、很脆弱、很無助，卻偏偏告訴自己要堅強，假裝自己一切都很好。
不要因為羞愧、怕被別人看不起，就將所有事都內化。堅強是很好，但假裝的堅強只會讓靈魂受傷，也無助於我們真正地直面問題、解決問題。
情緒的真實表達，譬如哭泣或大笑，這兩者都可以釋放緊張和壓力。
整天聽著相聲想讓自己笑的人啊，也許，真正療愈你的，就是痛快地哭一回。
附送：100條養生小常識
1、綠茶可預防肝病。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚
5、海蜇皮能緩解高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆漿有益健康。
9、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨練宜先進食。
13、運動後可喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情緒不暢會導致胃病。
17、手機貼膜可能會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助於預防冠心病。
20、不宜用沸水煎藥。
21、服藥不宜加糖。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時才算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、卧室窗戶留縫有助於睡眠。
26、清晨不宜開窗通風。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年換一次。
30、牙齦出血要儘快更換牙刷。
31、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32、起床不宜馬上疊被子。
33、曬被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝鹽水晚喝蜜。
37、素食更適合中國人。
38、海帶可預防高血壓。
39、涼水洗臉好處多。
40、刷牙宜用溫水。
41、洗腳宜用熱水。
42、腳寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大腦老化。
44、上午曬太陽有利於冬季健康。
45、翹二郎腿會影響健康。
46、戴帽子不宜過緊。
47、常梳頭有益健康。
48、長時間微笑有利健康。
49、強忍淚水等於慢性自殺。
50、小便時咬緊牙齒有益健康。
51、打噴嚏時不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白開水超過三天不能喝。
54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白開水。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝。
59、酒後喝咖啡易發高血壓。
60、午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶。
61、冬季養生宜多食熱粥。
62、冬季洗澡次數不宜多。
63、冬季不宜長期待在溫暖房間。
64、冬季不宜長時間停留在霧氣中。
65、冬天不宜把圍巾當口罩用。
66、冬天早晨不宜洗頭。
67、健身前熱身很重要。
68、運動損傷應"冷"處理。
69、步行適量能使大腦更年輕。
70、步行最有利於中老年人健康。
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、飯菜不宜「趁熱吃」。
75、多吃黑色食物可補腎。
76、多吃玉米好處多。
77、不宜吃開口的糖炒板粟。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放鹼。
83、粽子的營養全面。
84、吃葡萄有利於護肝。
85、吃草莓有助於防輻射。
86、甘蔗被稱為"補血果"。
87、多食核桃有益心臟。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可預防膽結石。
90、常吃生花生可緩解胃病。
91、醋泡花生可以軟化血管。
92、西瓜不宜長時間存放冰箱。
93、腎病不宜食楊桃。
94、香蕉是廉價減肥藥。
95、菠蘿可以護胃。
96、芒果保健作用大。
97、爛水果不爛部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有營養。
99、蘋果營養全面。
100、蘋果可降血壓。
凌子老師專業從事婚戀諮詢11年，帶領的諮詢師團隊，提供戀愛擇偶、情感挽回、夫妻出軌、婆媳矛盾諮詢、培訓、VIP指導。關注公共微信號lingzi3827111，可以得到免費的諮詢回復，一對一個案諮詢加微信18069805680。
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