月經紊亂？情緒波動？更年期不知道怎麼護理？4種方法教給你

更年期是每個女性都會經歷的一個時期，這個時期的女性脾氣易怒，身體還容易發生各種不適，但可能很多人都不清楚更年期到底是什麼，下面就來詳細地說一下吧。

更年期是什麼？

更年期其實並不是一個明確的時間節點，而是一個比較長的過渡時期，一般指的是卵巢開始退化到絕經後一年的這段時期，因此也可以看做女性生育能力開始衰退到失去生育能力的這段時期。

更年期癥狀一般在停經後1~3年最重，3年以後就會逐漸減輕，之後就沒什麼癥狀了。但也有的人持續時間很長，十年、二十年的都有，有的人六七十歲還來看更年期綜合征。年輕時經前期綜合征重的人，更年期的癥狀也會重一些。相關閱讀——絕經年齡在多少歲才算正常？太早或太晚都可能是病！

更年期有什麼癥狀和危害？

1、月經紊亂

卵巢功能衰退導致的雌激素減少，並不是一個穩定的過程，隨著雌激素分泌的波動，月經也會出現周期忽長忽短，月經量不穩定的現象。如果伴有異常出血，例如出血過多等情況，最好及時就醫，因為可能是某些疾病的徵兆。

2、潮熱

雌激素減少還會導致血管功能失調，有時候會出現臉部或者全身突然發熱、大汗的情況，一般持續數秒、數分鐘。

3、陰道乾澀

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