祛斑真的那麼難嗎？如何安全快速的祛掉斑點？知道這兩點就夠了

經常聽到人們說：「十個女性九個斑」。女性長斑已經成為常態了。人們評價一個女性的皮膚首要就是白皙無暇，臉上長斑無疑就會減分不少。今天，我們就來說說長斑的皮膚應該做些什麼，才能幫助皮膚代謝斑點；並且在不傷害皮膚的情況下，還能保養好皮膚呢~其實長斑沒有那麼的複雜，記住做好兩點就好！第一，就是防止斑點增多和加深。第二，就是促進黑色素的代謝。

防止斑點加深和增多的幾個方法

1、防晒

一年四季，不論物理防晒還是化學防晒，都一定要做好。因為紫外線是皮膚老化的「首要元兇」，我們皮膚只要經過20分鐘的暴晒，就會導致皮膚光損傷，不注意修復就會在皮膚上留下痕迹，斑點皺紋就會隨之產生。

2、清潔補水

不論你是什麼性質的皮膚，我想，補水都是需要持續去做的。尤其是長斑的皮膚，更加需要皮膚有充足的水分，來促進黑色素的代謝。那麼，在補水的同時，也要注意皮膚鎖水，還要做好清潔和軟化角質。

3、適當的補充維生素E和維生素C

日常的飲食中可以多食用一些含有維生素C和維生素E的食物和果蔬。這兩種食物對於防止長斑和淡化斑都有很好的功效。同時維生素C還能美白皮膚，促進膠原蛋白的合成。

我們不想皮膚的斑點加深和增多，做好這幾點就可以了！那麼，怎樣促進皮膚黑色素的代謝呢？首先，你得明確的知道自己皮膚長得是什麼類型的斑？什麼原因引起長斑的？在這裡我總結一下長斑的幾個主要因素：

a、與女性內分泌激素失調有關（妊娠、子宮方面疾病、月經紊亂等）；

b、遺傳長斑（雀斑）；

c、護理不當（劣質化妝品和護膚品、不注意防晒、皮膚長期缺水）；

d、不良作息和飲食習慣等等

乾貨來啦！！！推薦幾個促進黑色素代謝的方法~

自製淡斑面膜

面膜對於我們女性來說，是必不可少的。我更喜歡自製的面膜，效果好不說，安全性比較高。我們可以用牛奶加上珍珠粉加上2粒維生素E，攪拌均勻，每周3次左右。每次15-20分鐘敷臉。堅持一個月左右，皮膚光滑細膩、白皙光澤、色斑也會慢慢的淡化、在敷這個面膜的過程中，要做好補水鎖水哦！

經常吃這些食物有利於黑色素的代謝

日常生活中可以多吃這些食物：西紅柿、獼猴桃、海帶、薏米、桃子、蘆薈、苦瓜、胡蘿蔔、蜂蜜等。這些食物有利於黑色素的代謝，讓皮膚水潤白皙有光澤。

溫馨提示：膚質不同小方法不一定適合所有人，最好問下老師，讓老師幫你找出肌膚問題的根源，好具體的幫你搭配方案，只有找到長斑的原因，這樣才不會繼續蔓延和擴散

不懂的關注作者簡介或者在下方留言！看到我會及時回復！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！